太极拳的道家思想探究：武术基本功网站上的文化底蕴挖掘

一、太极拳的道家思想底蕴

在中华文化中，“太极”一词首出《易经》，在《易经·系辞》里有“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”的记载。按易理解释，太极是天地未分的混沌状态，两仪指的是天地或阴阳，四象和八卦则分别指四季和八种自然现象等。到了宋明时期，周敦颐著《太极图说》中则以太极解释宇宙形成的过程：“无极而太极。太極動而生陽，動極而靜，一動一靜互為其根；分陰分陽兩儀立焉。”

二、道家思想与现代生活

三、将道家思想融入现代武术训练

（1）柔弱原则对己角度

杨澄甫先生在他的《太極拳說十要》里的論述：“練 太極拳全身松開，不使有丝毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束，然后能輕靈變化圓轉自如。”這段話的大概意思是說：練習時，要全身自然放松，不應使有哪怕是一點點的拙力停留在筋骨血脉中。

（2）柔弱原则对外角度

所谓“走”就是說當對方以剛劲打來，我就以柔劲引化，而不是用直力與對方的實力相頂相抗。而所謂“粘”就是在“走”的同時還要順勢粘隨對方。

结论：

总结来说，我们可以看出，无论是在对己还是对外，都需要运用柔软原则来达到内外兼修，在实践中体现为动静结合，用意不用力的理念。这一点对于提升个人健康养生的同时，也能够更好地应用到技击领域，从而实现真正意义上的以少胜多，以柔克刚。在这个过程中，我们也应该不断深入挖掘和探索古代哲学与现代生活之间的联系，使得传统文化能够更加完美地融入我们的日常生活，为我们带来更多正面的影响。