《太极拳竞赛套路全书》提到，太极拳动作如同“等速运动”，由等距的点组成，形成虚线状。然而，这些点不仅是动作的序列，更是每一动势落实的基点。在外形上，太极弧形走的是“线”，但实际上依赖于不间断的“点”。这些起始、落点及延续中的定位点，在顺逆往复中环环相扣，无始无终。这种通过点构成的弧形，就形成了有章可循、无懈可击的特定形式。

在练习时，我们特别要求既不能多做，也不能少做，更不能随意行动。这意味着每一个动势都要确保落实在“点”上，不多也不少，不脱离任何一点，只有这样才能使得弧形呈现出完整而均匀，没有偏差和松懈的地步。而每个动势若没有明确了解这一原则，那么即便是一式一手也无法保持纯净。

此外，太极弧形还以“点”作为着力之处，以此来表达攻防含义。例如，“拳打无人似有人”，就是寻求空间中的某个具体位置，并以此作为某种攻防想象。此过程从量变到质变，都必须以这系列连续不断的“点”为基础，以求得准确合理。

内在看待问题，当完成一个完整且流畅的弧形时，其目的之一是在输送劲源与劲力中表现一种意境或神韵。在积累劲力的同时，在意念作用下必然引发内气和内劲循行汇聚成劲力节点。这类节点运行，又必须途经敏感穴位和经脉上的关键节点，因此成为太极弧形所引发内在流程的一部分，即所谓节节贯穿，是通过连续不断、“接触”的方式传递劲源与力量达到攻防和健身目的。

为了练习出境界，我们需要结合神态与身体，使其融为一体，从严格意义来说，这种内外合一其实质，就是将外部空间中的每个‘’（最小单位）与内部循行路径上的‘’（另一个最小单位）结合起来两者相遇产生威猛效果。当任何一点，与太极弧线重合时，就能形成弹性的单一‘’并产生强大的力量，可以随时展开攻击，对方难以抵挡。这也是练习成功取得效果的一个重要因素：要求两者融合，即两者的交汇成为一种境界，一种威严感。在实际训练中，我发现，在追求两者的交汇时，有两个主要作用。一是使整个拳势变得圆润流畅，使整体功夫更加完美；二是促进内部气血循环，让气血充盈经络穴位，从而对应区域产生治疗效果。

根据拳论：“根植于脚尖，发挥于腿部，掌控于腰部，将姿态展现在手指。”这样的缠绕运动带来了四肢之间完全贯通的情况。而当我们进行套路练习的时候，我们需要保证能量能够顺畅传递，而这就必须在我们的移动轨迹——即我们的双臂——以及腰部转体之间找到平衡，同时也要保证这个过程对于足跟、膝盖以及髋关节都是轻柔而均衡地进行，所以才会感觉到整个人身体都参与到了这个活动中去，而不是只是简单地遵守规则或机械性地执行动作。如果我们能够将这一概念应用到捋式这样的高级技巧里，比如斜向上至斜向下的方向变化，以及腰背旋转带来的横竖方向力量，那么我们可以看到整个手臂开始具备横向力量同时也有竖直力量，这正是典型例子展示如何实现真实有效的手法。同时，由丹田发出并沿着三焦脉络回到手腕劳宫穴，再次返回足踝涌泉穴，这样的操作帮助我们更好地理解什么叫做“捋在掌心”。

由于这种锻炼方法常常导致人们感觉到有一股气息涌现出来，而且它总是在那些特别的地方显现出来，而这种地方通常被称为端头或者说那是一个特殊的地方，所以当我们进行这些训练的时候就会感到有一股真正活跃的情感释放出来。这股情感本质上就在于通过这些特定的地点——也就是我们的十二条主要脉络交错的地方——让它们互相摩擦和冲击，从而激活了我的身体各处不同的反应状态。而因此，它们被认为是一种非常高效率的一种锻炼方式，因为它们允许你一次性解决所有你的问题。

《杨禹廷太极拳系列秘要集锦》提供了玉女穿梭左式右式演示，其中详细说明了如何利用不同姿态来刺激不同的腧穴，并且揭示了如何使用该技术来修复各种疾病。书中描述了一场周天运行，其中包括40余处腧穴，每一步都精准控制对应腧穴施加压迫或拉伸，从而推进健康恢复。此系统化程序证明了如果正确实施，则可以用数十个简单但精准的人工操作来维持健康状况，而不仅仅局限于使用药物或其他医疗设备。

总结来说，要把握住这一艺术，最好的方法就是从根本开始思考它：考虑哪些微小部分构成了整个图案，以及这些微小部分如何协同工作以创造独特风格和能力。不管你是一个初学者还是已经拥有经验丰富的大师，你都应该记住这是艺术的一个基本原则—坚持下去，不断探索新技能，并且努力提高自己的水平。你会惊讶地发现自己正在逐渐提升自己，为大师水平迈近一步。但不要忘记，即便你已经很接近顶峰，但仍然有很多未知领域等待探索。