中国意拳的创立与发展

王芗斋先生，字尼宝、宇僧，以矛盾老人自号，1885年出生于河北深县魏林村。1963年7月在天津逝世，享年78岁。他是意拳的创始人，也是中国武术史上的重要人物。

王芗斋先生学拳之初，就不拘泥于拳术的派系门户之见。他认为，我国拳术历史悠久，不同时期、不同地区的有成就的拳术家，都具有不同的风格与特长。这正是我国拳术所以源远流长、繁荣兴旺的原因。先生对拳理的着眼点并不是一技、一得的局部学识，他用毕生精力探索和研究拳学学术领域里的真谛，并在形意拳的基础上，融各家拳术之长，于20世纪40年代在北京创立了意拳。

在芗斋先生衣钵传承下，第二代宗师姚宗勋先生努力推动，使意拳技术体系更加完善，并将西方搏击中的训练器械大胆引入，极大丰富了意拳训练体系，为中国武术发展史上留下了一座里程碑。

姚宗勋先生毕业于中国人民大学，对中外武学有深厚造诣。得到了芗老传授后，他致力于研习潜心实践，将中外武学融会贯通，与现代科学结合，将中国意拳训练核心与现代体育运动精华相结合，使他达到了出神入化境界，为意款后的发展做出了巨大的贡献。

第三代传人姚承光先生，是当今重要代表人物，其才思敏捷、刻苦钻研，在父亲姚宗勋指导下接受多年的磨炼。通过理论与实践相结合，他形成了独特教学体系，并且多次接受挑战，无论结果如何都保持谦虚，这体现了他所追求的心态和水平。

意念活动是意拳的一大特色，它强调精神控制身体，以达到正确有效打击。在站桩等基本功训练中，要培养“松紧协调”，使气血流畅，加强内脏功能。此外，“试力”、“发力”、“走步”、“推手”和“散手”也是重要组成部分，它们分别为发挥力量提供条件，以及检验整体综合能力提供平台。