在自然的环境中，太极拳24式分解动作教学是练习松活弹抖的爆发劲的重要途径。众多太极拳爱好者对发劲都抱有热情，但仅仅喜欢并非难事，真正能够将其打得淋漓尽致、随心所欲、意到气到劲到的，却屈指可数。原因在于未掌握其要领。如果真正理解了陈式太极拳发劲的规律，练习起来也并不困难。我在多年的学习和实践中，对此奥秘进行了深入探究，现在就以我的切身体会来谈论。

陈式太极拳发劲需要在去僵求柔、全身放松的情况下进行，以“劲起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”为基础规则，不断地用心揣摩。只要掌握了这一原则，就能通过不懈训练达到无论从何种角度或部位都能做到得心应手、随心所欲的弹抖爆发。

放松是发出完整一气弹抖力的前提，只有充分放松，全身之力才能集中发出。在整个过程中，要减少对抗肌肉用力的最大限度，使力不至于被紧张消耗，使周身之力能够迅速聚焦。这涉及肌肉紧张时间短暂，在落点的一瞬间高度紧张后迅速放松，从而使力更快更大。

意念和内气是太极运动灵魂，与之结合，可以让意引领气，让气运转体，这样才可能产生威力强大的整体力量。当意念一动，全身皆动，在腰带动下按照规律节节贯穿，使劲迅速达到着力点，同时与吐息呼吸相结合，将腹部抖弹坚实，这样便形成了一种如金狮般生龙活虎的弹性力量。

想要打出这种力量，最关键的是腰裆功夫配合。在发劍时要转腰扣裆，用腰旋转使动作快速猛烈。练习螺旋功夫，则以自己身体中心为轴，用腰作为核心，在发势时身体迅速向一侧转移动离心作用产生。此法遵循物理学原理，每一点都可以成为出击点，但必须按圆切线方向发出，并确保前后左右协调，一旦失衡就会导致失重现象，因此保持中心平衡至关重要。

评判一个拳手是否掌握好了这项技能，可以从三个方面分析：首先看是否从足下发出；第二看是否有正确的腰裆旋转；第三看落点是否准确集中，如果只有周身反复而没有着力点，那么即使华丽也缺乏杀伤力。而正如古人云：“不本诸身，则虚而不实，不行于梢，则实仍虚。”因此，要想打好这个技巧，就必须做到以下三点：（1）足下须有真传；（2）腰裆需精通旋转；（3）整合落点并透彻定位。

最后，我以“掩手宏拳”为例详细阐述如何根据基本规律实施这个特定的动作中的具体要求。预备姿势是右脚尖内扣，右手变成拳放在右肋侧上方，而左脚位于前方左手掌置于面前自然开启双肩沉稳平静等待蓄势。在蓄势阶段，我们要求做像弓箭一般准备射击，即蓄存全身上下的合住锐利潜藏，然后突然释放，如同箭矢射出一样敏捷且准确。在执行过程中，我们需要保持自身轻盈且灵活地运用膝盖和臀部加速推进同时维持自身平衡避免偏斜或失去控制，从而保证两边均匀拉长双肩以增强攻击力的同时防止受到对方牵引影响造成失重状态，而这正是我个人尝试寻找的一个有效方式之一。