这是一种在陈式太极拳中所特有的技巧，也是与其他太极拳风格区别的一大特色。众多的太极拳爱好者对发劲都很感兴趣，但若练多年后能将发劲打得淋漓尽致，随心所欲，意到气到劲到者，却非常少见。究其原因，是因为没有掌握要领。如果真正理解了陈式太极拳发劲的规律，练好也并不困难。

我在学习陈正雷老师教授的陈式太极拳过程中，对此奥秘进行了深入探索，现在就分享我的个人体会。在进行陈式太极拳发劲训练时，我们必须保持全身放松，并按照“劲起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”的基本原则循序渐进，用心去揣摩。只要能够真正掌握这个规律，就可以通过不懈努力达到无论从任何角度和部位发力都能做到随心所欲、意到气到、劲到的效果。

首先，要保证的是放松，这是发出完整一气的弹抖力的前提。当身体完全放松时，只有当肌肉紧张用力的时间短暂，一瞬间高度紧张，而后迅速放松，那么力量就会集中在一个点上，使得威力最大化。此外，意念和内气也是至关重要，它们共同作用使得动作更加流畅和有效。

接下来，我将以“掩手宏拳”为例来讲解具体操作中的关键点。在这个动作开始之前，我们需要确保中心落实右腿上，同时准备蹬地反弹。然后转膝、转腰、扣裆，并顺应肩部移动，使整个身体向左旋转，同时利用双臂形成对称拉力，以保持平衡并增加推动力。这不仅有助于快速释放力量，还能提高准确性和威力。

最后，在分析一个武术家的爆发力的质量时，我们需要从三个方面来考虑：是否足下产生反应；是否腰部旋转产生周身一体的弹抖；以及是否落点精准且具有穿透力。如果这些条件都得到满足，那么我们就能说他已经掌握了优秀的爆発技巧。而为了实现这一目标，每个动作都需要精确控制每个部分，以便达到最佳效果。这就是武术中的艺术与科学相结合之处。