我注意到您提出的问题和内容都是关于健身的，特别是如何在健身后保持不饿，以及是否可以减少碳水化合物的摄入。为了提供更全面且个性化的建议，我想了解一下您的具体情况，比如您的体型、运动类型、饮食习惯以及您希望达到的健康目标。

首先，您可能会感兴趣的是为什么在某些情况下，即使没有吃碳水也不会感到饥饿。这可能是因为身体已经适应了高强度运动状态，需要更多能量来维持代谢过程。此外，如果您在锻炼前后都有良好的营养补充，那么即便是在活动结束时，也不会感到过于饥饿。

然而，对于大多数人来说，在进行高强度运动或长时间锻炼后，不吃碳水是非常不理智的选择，因为这些活动需要大量能量来源。在这种情况下，身体将转而从储存脂肪中获取能量，这对于短期内可能会导致疲劳，但对于长期减肥和改善整体健康状况则非常有效。不过，这并不意味着完全放弃碳水，而应该学会控制它们的摄入，以确保能够获得足够的能量，同时避免超出日常热量需求。

此外，还有几种情况可能导致人们在健身后感觉困倦：如果您的训练太过激烈，您可能需要更多时间来恢复；睡眠不足也是一种常见原因，因为它影响到了你的代谢能力；饮食不当，如缺乏必要的营养素（尤其是碳水化合物），同样会让你感觉疲倦；最后，如果您没有及时补充足够的水分，您也许会感到脱水，从而引起疲劳感。

总之，虽然有些人似乎可以在锻炼之后很快恢复活力，但这并不是所有人的经验。每个人都有不同的生物钟、生理需求和生活方式，所以最重要的是找到一种平衡点，使得您的饮食和休息能够支持您的健康目标。如果你发现自己经常感到困倦或者难以满足，你应该考虑调整你的作息时间、饮食结构或者增加一些蛋白质摄入来帮助维持肌肉修复。此外，有意识地管理好自己的睡眠质量也是至关重要的一环。