余门拳，南北双雄的精华融合，是一门独具风格的武术流派。它以攻击为主导，强调攻防技巧的连贯性和速度感，追求“快如电、柔若烟”的境界。在内力的构建上，余门拳运用了“五到”和“七锋”的理论，以达到身心协调、技术全面发挥的高峰。“五到”要求在练习中达到身体各部分的统一，如同拳法中的“流星眼电”，腰部如蛇般灵活，足步如钻头锐利。而“七锋”则是指头、肩、肘、手、胯、膝、足七个关节共同发挥其攻击与防御能力，使得三种距离上的进攻都能够游刃有余。

这门拳艺不仅注重实战技能，还融入了儒道思想中的虚实明暗和阴阳消长之理，让每一次动作都充满智慧和深意。余门拳通过打擂赛事证明了自己的实力，从1918年的成都青羊宫擂台赛至1925年的百日擂台赛，再到1932年重庆市春季国术观摩赛，一直都是武术界的一颗璀璨明珠。尤其是在1933年的第二次全国国术考评中，其代表人物刘梓明、高荣辉等人获得金奖，这些成就更是彰显了余门拳在传统武术领域的地位。

综上所述，余门拳是一种集体修为于一身的武学艺术，它不仅展现了中国功夫对抗技巧的一面，更展示了一种文化精神和生活态度，对后世影响深远。