我想学武术自学怎么学？赵堡太极拳丹功诀解密

道自虚无生有为，太极中规循。天地分判阴阳义，人法自然意合神。

道心玄秘守天根，凡丹培育成在坤。精气合炼延年药，浑然天人俱忘春。

悟得天心道基尊，长生妙境育灵根。抛欲名利海天阔，环中明月随心神。

两支慧剑定中土，一团和气冲玄门。沧海无浪缘龙蛰，青天恬溢赤子心。

精气神喻三祖孙，气为先祖万物根。精乃气子生神意，积气生精自全神。

出玄如牝呼吸循，念念归底海容深。俟至他火喷涌时，百脉俱活修全真。

三花妙合统在神，与五气聚分权由心。一身之内外相应，如同日月交替，不离其位而不失其光辉与温暖，是为养生之要旨。

修德培土孕内丹，以日月真息火候存。一切生命的源泉皆需水来滋润，而这份水非其他，也非外界之物，而是我们自身蕴藏的潜能与智慧的结晶，是修行者所追求的最高境界——本真之体、元清之性、纯净之魂，为达到此境需要对自己进行一番洗礼，使身体和精神得到彻底更新与重生的过程称作“筑基”。

汞借水银喻人心铅如钢铁比人身婴儿姹女也如是黄婆撮合土意真坎离分合水火轮注生定死本命根上下左右皆非是中腰阴阳两肾门子午上星下会阴戊己神阙并命门庚中金气土德藏坤火巽风意息存乾中阳失翻成离坎得中实转为坤化阴抽阳还健体潜藏飞跃总由心寅时西南守天根舒形缓息渐寂隐恬淡会沉入深海无物腹虚静无尘大道无声缓缓运一缕绵绵下归引渐细渐长谷底满收聚散气团仙真口追月坠晓星临三光先后开天门深山寂幽溶溶夜恰是道基初生根贪龙欲腾行沛霖怒虎出洞将吃人天符一道玉音降虎归龙伏修清心阴阳媾合龙虎吟意凝神醉恋魂魄

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