在现代社会，武功自学教学视频已经成为学习传统武术的新兴方式。这些视频不仅可以帮助初学者入门，而且对于想要深化自己的武术修为的人来说，也是一个宝贵的资源。以下是如何通过这些视频来提升你的内功和招式的一些方法。

选择合适的教学内容

首先，你需要根据自己的水平和兴趣来选择合适的教学内容。例如，如果你是一名初学者，那么应该从基础动作开始，比如站立、平衡、基本步伐等。如果你已经有一定的基础，那么可以转向更高级别的技巧，如对手练习、高级招式等。

理解并模仿

在观看任何一段武功自学教学视频时，都要认真观察师傅展示的每一个动作，并且尽可能地模仿他们。这不仅包括手脚部位，还包括呼吸控制、体态变化以及整体气势。在模仿过程中，要注意细节，避免随意大胆，而应逐步加深理解，然后再尝试实际操作。

实践与反复

武术并非一蹴而就，它需要大量的实践才能掌握。你应该定期练习所学习到的技能，不断反复演练，以便将其融会贯通到肌肉记忆中。当你感觉自己掌握了某个技术后，不妨继续探索它背后的理念，这样能让你的理解更加深刻。

个人化调整

每个人的身体结构都不同，所以在学习时要根据自己的实际情况进行调整。不要盲目跟随老师或同学，因为这可能导致伤害或者效率低下。而是要学会分析老师展示出的动作，看看哪些部分对自己有好处，哪些则需要改变以适应自己的特点。

寻求辅导与交流

虽然网上的教程丰富，但面对具体问题还是无法完全替代亲身指导。在遇到难题时，可以寻找经验丰富的大师或者同行进行咨询，或加入相关论坛，与其他人交流心得体会，这样既能够得到解决疑惑，又能促进彼此成长。

持之以恒与耐心

学习武术是一个漫长且艰苦的过程，需要持之以恒和极大的耐心。不管遇到什么困难，都不要轻易放弃，只有不断努力，最终才能达到预期效果。此外，将训练视为一种生活方式，即使休息也要保持良好的姿势，从日常生活中也培养出一种“战斗”的精神状态，这对于提高内力至关重要。