余门拳，乃是南北两派内外两家风格独特的武术佳作，以攻为主，攻击防守并进，迅猛有力而刚柔相济；在攻击防守变化中，注重“角度、速度、力度”三维一体的挤击技艺标准，以“以快制胜，一快百无解”为攻击理念。

余门拳致力于发挥传统武术中的五到和七锋构造原理至极。通过练习拳法与修炼功夫，使人身体潜能大幅提升。“五到”指的是身手足眼心五个部分协调一致，在练习过程中必须达到技术上的“身到、手到、足到、眼到、心到的”要求，从而形成独具特色的拳法风格，如同流星般快速如电般敏捷腰部灵活如蛇形腿部力量强劲如钻头锐利。七锋则是充分展现七大关节技术能力，即头肩肘手胯膝足共同进行攻防技艺。三种距离的进攻能力包括长距离的拳腿、中距离的肘膝、三零距离的头肩胯，这样全面展示了余门拳中的七锋齐施攻防技艺，也展现了传统武术高超技巧。

余门拳深谙儒道之学说，“虚实明暗阴阳消长生克制化”，内涵丰富博大精深，将打靶教于一体，是传统武术流传至今杰出的代表。

自1918年以来，余门六世掌门人余发斋与子弟余鼎山在成都青羊宫打擂后名声远扬。在1920年刘湘部二师长朱兆南设擂台考核国术教官时，余鼎山不仅打败众多英雄豪杰夺魁受聘，还在1925年的珊瑚坝举办的大型擂台赛中，被誉为无敌之才。此外，在1932年的重庆市春季国术观摩赛上，由市政府军乐队前导骑马披红游街扬名，并荣获金章银盾。在1933年的南京第二次国考中，又荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念。这一切都证明了余门拳在各种竞技场合中的卓越表现，为其赢得了盛誉。