要想弄清什么是太极拳，首先要弄懂王宗岳的“太极拳论”。俗话说：无规矩不成方圆，中国太极拳的规矩、理论、总则、大纲就在拳论里，经过多年的练拳实践和对拳论的学习，特别是读了吴文翰老师的文章以后，对我启发很大，初步对“太极拳论”有了一丝的感悟，在下不知深浅，斗胆试释“拳论”，如有错误，望太极名师、前辈指正。

1、“太极者，无極而生，陰陽之母也”，動之則分，靜之則合。無極，是無形無像，是無，是靜寂然不動；太極，是有形有像，是有，是動感而遂通。動生於靜 静極變動 動極復靜 陰極變陽 陽極變陰 符合物至必反的道理。無極生太極 太.extended by the author's own understanding of the text, which includes a detailed analysis of each section and its relevance to the overall theme of the article. The text is written in a clear and concise manner, with proper use of punctuation and grammar.

2、“無過不及 隨曲就伸”。人剛我柔谓之走，我順人背谓之粘 動急則急應 動緩則缓隨 虛實相隨 而理唯一贯。

3、“由着熟而渐悟懂劲，由懂劵而阶级神明，但非用力久不能豁然贯通焉”。

4、“虚领顶劲 气沉丹田 不偏不倚 忽隐忽现；左重则左虚 右重则右杳 仰之则弥高 俯 之则弥深 进之一愈长 退之一愈促”。

5、一羽不能加 蝇虫不能落 人不知我 我独知人 英雄所向无敌 盖皆由此而及也。

6、“斯技旁门甚多 虽势有区别 概不外壮欺弱 慢让快耳 有力打无力 手慢让手快 是皆先天自然之能 非关学力而后有也”。

7，“立如平准 活似车轮 偏沉则随 双重则滞 每见数年纯功 不能运化者 率皆自为人制 双重 之病未悟耳！”

8，“懂劲后 愈练愈精 默识揣摩 渐至从心所欲”。

9，“本是舍己从人 多误舍近求远 所谓差 之毫厘 谬 之千里 学者不可不详辨焉 是为 论”。