一、源流探究

螳螂拳的诞生可追溯至明末清初时期，胶东地区的一位名叫王朗的人士所创。距今已有近四百年的历史，这一武术形式的诞生与观察螳螂捕蝉之动作有关。王朗将其灵动机智赋予拳法，并融入阴阳、刚柔、虚实等哲学理念，创造出上下左右前后的变化和十八家手法，形成了独特的拳技体系。

二、师承传承

王朗是这门艺术的开创者，他后来传授给了一位名叫李庆云的道人。李庆云又将技艺传递给了李之箭，而李之箭则将其教授给了王云生。在这一系列师承关系中，每个人都对拳法进行了深刻理解和完善，最终使得七星螳螂拳成为了一种完整而精湛的武术流派。

三、拳功体系构建

七星螳螂拳是一门以内外相辅相成为原则的大型武术系统，其主要包括套路、中器械散手五个部分。这门武术强调“三合一”——即形意（招式）、劲力（打击）和用法（应用）的统一。在练习中，它要求同时培养内气内劲以及筋骨皮肤，使得身体在力量上更加坚固，同时保持柔韧性。

内功修炼

内部功是七星螳螂拳基础，是通过练习来增强体质和提高战斗力的手段。其中罗汉十八功、三回九转排打功是提升内气内劲并整体力量最重要的手段。

三回九转排打功：这是为了增强全身气血循环，以便于抵御敌人的攻击。此技能不但不会损害皮肉，也不会伤害到筋骨，是锻炼筋骨最好的方法。

罗汉十八功：这是一套由18个基本招式组成的手势，每一个招式都要注重意志控制，不仅要吸收空气，还要让空气顺畅地通过身体，以此达到五脏平衡及关节自行伸展，使丹田充满活力，从而达到精神集中与力量充沛。

拳法训练

七星螳螂拳中的另一大核心部分就是它独有的「八长八短」理论，以及十二字诀，即勾搟采挂崩劈刁砸粘拿帮靠。这十二字诀对于各种不同的战场环境提供了灵活应变能力，同时也能够在进攻防守之间不断切换，因此在实际斗争中非常有效。而具体到实战，它还分为快慢两种状态，用以配合不同情况下的需求。

器械使用

器械作为辅助性的武器，可以增强单纯手部技术的地方。这些器械包括剑刀棍枪等，它们各具特色，对于提高技术水平具有很大的帮助。当学习器械时，一定需要先掌握好自己的内部能量，因为只有这样才能真正发挥出器械带来的优势。

对练互动

对练是在正式散手之前进行的一种训练方式，它可以帮助了解对方的情况并提高自己防守能力，同时也能检验自身技巧是否正确。此类训练丰富多样，如拍案桃花摘盔崩步摘要大靠交手等，都可以根据需要进行调整，以适应不同阶段的训练需求。