大名府内家拳，源自韩建明的智慧之手，无论是剑法、拳法还是其它招式，每一个动作都精心设计，以达到对人体生理与心理的全面调节。它不仅能舒筋活络、补血调气，还能滋养五脏，陶冶身心，为人们带来无数的健康益处。即便在实战中，它也坚持着“以四两拨千斤”的原则，即借力打力，这种方法既强调了技击的效用，又不违背了养生的基本原则。

在实践中，大名府内家拳极为注重对精、气、神的培养，将练习分为三个层次：练精化气、炼气化神和炼神还虚。在这三者之间，我们追求的是一种平衡，通过“三调”（调心、调身、调息）的方式来实现。这意味着我们的训练不能违背医学卫生原则，不管是在外表上表现出的技术多么完美，对于内部修行同样重要。

我们通过调整手眼身法步，以及内功中的精气神力功，我们追求的是一种全面的修炼。这种修炼强调阴阳变换的自然规律，圆弧扭丝的手感，以及动静结合和柔中含刚等概念，以此建立起一套有序而科学的心理与身体锻炼程序。

当这个过程达到一定水平时，不仅能够增加人的生命活力，更能够祛病延寿。而且，由于运用了合理的人体生理特征，这种武术还能发挥出意想不到的防身御敌效果，这正如张三丰所说的，“欲令天下豪杰延年益寿”，并非单纯为了学习武艺，而是一种真正有效地提升个人能力和福祉的手段。这里，“天下英雄豪杰”并不只限于武林中的高手，而是指所有需要帮助的人民，是一种救世济人的精神态度。