大名府内家拳，源自韩建明之手，无论是剑法还是拳法，每一招每一式都蕴含着对人体生理心理的调节妙用。它不仅能够舒筋活络、补血调气、滋养五脏，还能陶冶身心，实现身体与精神的和谐统一。在实践中，大名府内家拳更强调以精、气、神为本，以三调（心身息）的方式进行练习，不违背医学原则，为人体带来健康益处。

其特点在于注重精化气、炼气化神的修持过程，以三调贯穿始终，即调整心态、修身养性以及正确呼吸，这样可以达到内外兼修的效果。同时，它还强调阴阳变换圆弧扭丝动静结合柔中含刚，以及丹田运化经络畅通等技巧，使得练者能够在提高生命活力祛病益寿的同时，也具备了意想不到的防身御敌能力。

这正如张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，并非单纯指武林中的英雄，而是包含了对所有人的关怀和救济之心。大名府内家拳不仅是一种高超的武术，更是一种生活哲学，它通过合理运用人的生理特征，发挥出意想不到的人生效用，是一种全面的健康锻炼方式。