作为一名太极拳爱好者，我深知推手不仅仅是一种简单的身体接触，而是两个人通过太极拳基本要求，进行的一种精妙的技艺展示。它涉及到平衡、气息和意念的掌控，这是一种智慧与正能量的磨练。

我曾与许多同道中人共同探索过太极拳推手，认为其有五种不同的形态和内涵：

轻灵、松柔、虚幻、神奇，不动声色的拨动对方重心，使之束手无策。这是真正行家所为。

在与这样高手对弈时，只能以其之道还治其人，用意念粘敷对方双手，同时，将自身气息徐徐松沉至地三尺，与对方意念共舞。不能死盯重心，要淡淡地用神采周旋，让对方摸不到自己的举动，掌控先机稳操胜券。

这是太极拳推手最高境界，也是追求的最终目标。

沉重、刚韧，但柔里裹刚，时攻时防，灵犀多变，是铿锵有力的高手。

他会将你的双腕抵压住，对你产生巨大威慑力，但其实，你不是僵硬，而是关节松沉，他肩部刚韧而且挺拔，有着中正坚韧的劲势。只要封住他的攻击，用棚劲封盖他的刚劲，同时绵绵不断地整体气息产生扎根之势，用轻灵虚幻避开他的重心，以迅雷不及掩耳速度牵动平衡失去，便可乘虚而入顺势取胜。

没有深厚功底很难切磋，这需要收放自如的气功吐纳修行才能应对这些高强度挑战。

轻灵松柔自身定力相当，对方无法奈何，可惜他们松软不足尤其面对强硬士则不足以应付，只能溜滑不粘连走化为妙法。

对方诱导你的双腕缓缓移动似乎吸铁引诱力随之一起移动。但没有真正起到拔根作用。

对这样的对手必须用轻灵松柔意念粘敷同时用意盖吞对方气息使他不得游离缚于自己意念缰系：棋高一着缚!

以力量为主抱摔顶抗蛮打蛮闯崇尚实力，他们具有相当实力腿部稳定性也相当腰部力量浑厚但未悟真谛，一旦争持挤迫两腿形成危险致伤现象可能发生反应敏捷习武天赋强威慑力强绝大部分敬而远之不会贸然切磋

接触他们不可硬顶更不可软应付否则必被刚劲垮翻倒在地唯一方法：松腕沉肘塌肩使身材息一松脚底顿增稳定性使腿如铁柱丝毫不动微托托住反覆敷盖铿锏冲击此刻控制点确保不丢不顶快速全身心全部下沉电梯一般猛地下沉如踏空失去重心任任何位置引落空稍向方向游动便可轻易取胜

两个人的双袖相搭毫无章法随心所欲划船摇撸推磨健身娱乐消遣自寻快乐运动尤对于年迈体弱老年者无需场地器械附加条件延年益寿安享晚年的活动何乐不为呐以上见解供大家参考