我要重新表述这段内容，保持原有的字数和信息量。以下是我的尝试：

一、源流与发展

螳螂拳的创始人王朗在明末清初时期为胶东地区所创，其历史悠久，已近四百年。据传，王朗先生受到了螳螂捕蝉的灵感，将其神态赋予拳法，并融入阴阳、刚柔、虚实之理，使上下左右前后的变化统一于十八家手法中。

二、师承线索

王朗—李庆云—李之箭—王云生—范旭东—林景山—林尚伟—林东柱

三、拳功体系构建

七星螳螂拳不仅吸收了中国古代文化的精华，而且凝聚了历代拳师的心血和汗水。在内外相辅相成的体系中，它以古法十八罗汉功、三回九转排气内功为基础，以套路器械为体，以散手作为运用方式，以达到内外合一效果。

七星螳螂拳主要由五大部分组成：打底（），打出（），器械练习，对练（）以及散手技击。其中打底是基础，打出是核心，器械辅助，对练提供手段，而技击则是目的。

打底与内功培养

打底是在探究内部气血运行状态，这对于锻炼身体至关重要。在这种训练中，我们通过呼吸调节来提升整体力量，同时增强抗击力。这是一种全身性的锻炼方法，不仅不会损伤皮肉，也不会削弱筋骨，是一种强化筋骨最有效的手段。

拍心观察与掌握本质

罗汉十八式是在学习和理解真实意境而非简单重复动作。它要求我们注重意境而非单纯修炼气息或力量，因为过度追求力量可能会导致断裂，而过分追求气息也可能导致滞留。在这个过程中，我们必须学会自然呼吸，让五脏平衡并让关节自行开启，从而充足丹田之气，使精气满盈并保持精神清澈。这就是为什么在进行任何形式的武术训练之前，要先建立起坚固稳定的内功基础。

拟定步骤与策略实施

七星螳螂拳中的“八长八短”讲究的是攻击防守之间的平衡，同时还包含十二字诀，即勾搽采挂崩劈刁砸粘拿帮靠等多种不同的招式。而在执行这些招式时，我们需要注意进退虚实，以及长短起落，还要有闪展腾挪窜跳出入等多样化的手法使能实现刚柔相济和攻守兼备。此外，在实际应用时，我们应灵活变通，有时候发起攻击就从正面进攻，有时候则从侧面或后方突袭，从里到外，再从外到里，用招式引导敌人，然后突然反击，这样的战斗模式既有攻击又有防御，更能展现出武术者的智慧与技巧。

选择合适武器进行战斗演习

除了基本的徒手技巧以外，七星螳螂还包括了一系列武器技术，如剑梅花刀棍枪等，这些都被视作将徒手技能扩展出来的一种延伸。通过使用这些工具，可以进一步加深对自身能力的了解，并提高对各种情况下的应对能力。此类训练可以避免无意间造成伤害，因此非常适用于向更高级别战术演习过渡。