作为一名太极拳爱好者，我深知推手不仅仅是一种简单的身体接触，而是两个人通过太极拳基本要求，进行的一种拳架拆招训练，同时也是对平衡、气息、意念掌控的深刻理解。这不仅是一种锻炼，更是一个意念智慧和正能量的磨砺过程。

在我多年的实践中，我发现有五种不同的太极拳推手模式，每一种都蕴含着独特的内涵和技巧：

轻灵松柔虚幻神奇，不动声色的行家。他们能够轻松地控制对方，使其如同随风摇摆一般，无力抵抗。此乃真正高级太极拳推手之境界。行家们运用意念将双手粘附在对方上，只需微小动作，就可以轻易地拿捏住对方，使其脚跟离地，玩弄于股掌之间。

与这样的高手交手，唯一的方法就是以彼之道还治彼人，用相同的手法回应，以意念丝毫不动地粘附对方的手，然后用自身气息徐徐松沉到入地三尺，与对方形成默契，让彼此心领神会，不谋而合。在这种状态下，你将心旷神怡，与对手共享一个既激烈又宁静的体验。

沉重刚韧柔里裹刚时时攻防灵犀多变，这是铿锵有力的高级推手。他们使用钳子般强大的力量，将你的双臂稳稳压住，让你感受到强大无比的威慑力。但实际上，他们并非僵硬或蛮劲，而是腕关节和肘关节松沉挺拔，肩部刚韧而且饱满，全身柔中裹剛，有着不可挡之势。

面对这样的高手，要封盖住他的攻势，用自己的棚劲封盖他刚韧之劲，同时不断 松沉整体气息产生入地三尺扎根之势，用意念周旋避开他的重心，用自身轻灵虚幻诱发他的偏差，一旦成功，便可乘虚而入顺势使他失去平衡，再次展示出真功夫。

轻灵松柔自身中定相当，对方无法奈何，只能溜滑不粘不连，这些人的技艺虽然精湛，但在遇到强硬对付时显得不足。他们缓缓诱导你的双臂似乎吸铁般引诱，但没有真正起到拔根作用，因此必须用同样的轻灵松柔意念粘敷住对方，同时用意盖吞其气息，使他不得不跟随你的指令，放弃游离举动，最终缚得紧紧不可自脱。

以力量为主抱摔顶抗蛮打蛮闯，这种形式崇尚实力为王，对于太极拳中的松沉轻柔并不理解。一旦争持过度，他们会形成顶牛抱摔等危险姿态导致致伤可能。尽管如此，他们反应敏捷习武天赋颇佳，在18至40岁范围内很多人崇尚这一形式，其威慑力很强，但绝大部分爱好者敬而远之不会贸然切磋，因为这类人士非常难以应付，一冲即垮翻倒在地。如果要应对，可以采用松腕沉肘塌肩让腿部如铁柱稳固，并托住对方双手牢牢敷盖其冲击力后快速全身心一泻到底，如电梯一般猛地下沉使其失去重心便可轻易取胜。

两个人的双hands相搭，没有章法随心所欲，如划船摇撸推磨一样进行。这虽然不是真正意义上的太极拳推hand但也是一种健身娱乐消遣活动，对于年迈体弱老年爱好者来说，是一种无需场所器械条件就可享受乐趣延年益寿安享晚年的运动方式。你何乐而不为？