蛇鹤太极拳的历史悠久，源远流传至今，承载着明清两代的文化遗韵。作为一门独特的武术，它在经历了风雨之后，又得以重新焕发生机。其特点是行走如同灵巧的小猫般轻盈，而动作则宛如精准地抽丝绸缪，无论是软还是硬，都能达到刚柔并济的境界，其击法连贯而独到，意、气、力三者合一。

从身体语言上看，蛇鹤太极拳融合了外家拳的灵活与内家拳的深厚力量。在施展时，不仅有外家的变化多端，更具备内家的通透力，使得每一个动作都像是螺旋般盘绕，将周围之力的反作用转化为自己的优势，从而让对方难以招架。此外，这门太极拳中的弹簧力，使得每一次打击都像是一股巨大的弹性力量，以小力破坏大力，是一种巧妙运用的战略。

此外，还有一种爆发力的技巧，即通过放松全身来迅速激发强大的力量。这一切都是蛇鹤太极拳所追求的一种平衡——软功与硬功相结合，动静功并重，以及内功与外功完美融合，只有达到这种三者的和谐统一，才能真正领悟这门古老武术的心脏所在。