熊万森，男，1950年7月，上海鉴泉太极拳社社员。2008年奥运期间，他的拳艺经历被编入《当代中国传统武术名人名家大典》和《中华武林人物誌》。1968年起习练杨式太极拳，1971年习练吴式太极拳，并于1977年拜马岳梁先生为师系统学习吴式太极拳、慢架、快架、三皇炮锤、太极乾坤剑等。

吴式太极拳是一种中小型拳架，其结构紧凑，“川字型”步伐是其一大特征，同时具备大架的功底。尽管它的规模不大，但要练好则需下苦功，不仅在基本功上更需要努力。此外，每个人的选择和实践方式因人而异。

强调“轻则灵，灵则变，变则化”，要求在松柔状态中做到轻、松、柔、慢、匀圆。然而，“松”并非简单放松，而是通过虚领顶劲、“尾闾中正”的前提下达到的理想状态。这与一些误解中的“松懈”或伤身损坏膝盖的错误理解不同，它反映了一种反者道之功，是为了训练内力，使整体活跃，最终达到更大的“紧”。

对于每位爱好者来说，将太极神韵体现出来是一个梦想，这可以从以下几个方面开始：

习练正确无误的姿势，以展现阴阳平衡的艺术美。

研究生理构造及其肢体活动相互关系。

在盘架过程中，让动作顺其自然，如同水流般自然地前进后退转向。

掌握旋转力，以及两胯抽吸与添加带动四肢协调运动。

理解阴三角和阳三角，以及它们如何形成，为打造平衡基础提供关键。

实践开合原理，即公转为合、私传为开，从而揭示开中有合和合中有开之谜。

达成形意气神一致，如独立守神肌肉若一，以精神统帅形体实现形神合一。

总结来看，要成为真正懂得太极真谛的人，就必须细心琢磨每一个动作，不急于求成，更不要随意乱学，因为这会导致错误难以纠正。而定势是非常重要的一环，每个定势都蕴含着深刻意义，从这些定势出发去悟透其中的精髓就是修炼出的真功夫。最后，我希望所有学习这门古老艺术的人们能够长寿健康，不老永春！