在当今社会，关于太极拳的相关内容在网页、书籍和文章中泛滥，而这些内容往往是断章取义或引用古人言论。原因在于很多人无法将理论应用到实际操作中，只能大段引用以示博学。真正体验过太极拳实践的经验分享却少之又少。

有人认为，普通太极拳练习者无需深入研究阴阳理论，只要按照老师指导做到身法正确、动作规范即可。但也有专家提倡理解十三势要领才能练好太极拳。

一些人则用生动的话语来形容：静中有动，动中有静；屈中有伸，伸中有屈；开合相随，这就是太极拳的魅力之一。而“屈中的伸”、“开中的合”是学习太极拳的关键点。

网络上及武术书籍里，我们可以找到大量详细信息，一键下载即可成为文章内容，但这样的做法是否必要？作为一名武术教师，最重要的是让学员明白什么是太极拳，以及为什么称其为“太极”。只有这样，他们才能真正理解并掌握基本技能。

没有深入浅出研究阴阳关系基础上的训练如何保证身法正确、动作规范呢？更不用说达到精通十三势要领了。没有老师指导和亲自演示，难道还能自学成才？

现存武术书籍公开了许多理论和心得，但作为教师不能把它们直接演绎给学生看吗？其实学习太極拳并不需要复杂的阴阳哲理，只需现代易懂语言就足够了。但由于文人墨客喜欢使用拗口费解的文言文，而忽视简洁易懂的现代表达方式，这种情况一直持续至今。

举几个简单例子来说明虚实转换：木头跷跷板平衡时水平位置变实时下压而上翘为虚；电梯载满升降重量砝码反向移动等都展示了虚实转换原理——任何部位一侧渐变实另一侧必同时变虚同步进行。这也与打架斗技有关，即重心倾向左边右边渐显实左边渐显虚如此循环，不但解释了一些抽象概念，也揭示了真谛所在。在现代科学视角下，我们似乎已经能够清晰地把握这门艺术，让它走向世界，让更多人接受认识掌握它，使中国文化更加普及流传。