太极拳推手之精义，是否已悟透雷生霖所传的反者道之动？咏春拳法中，应如何将自然规律运用至练习中，使身形如行云流水，不受外力干扰？

在老子《道德经》中的“反者道之动”，我们可以找到答案。它意味着自然界的规律与我们的行为相反，就像开车时路往后去一样。在太极拳中，我们需要顺应这一原则，以进退自如的姿态面对任何挑战。

每一位武术家都知道，最好的防守是进攻，但是在无法攻击的情况下，对方的进攻不能影响自己的平衡，这是练习过程中的关键课程。不给对方任何阻力，不向对方提出任何要求，只有这样，才能达到真正无敌无强的境界。

不给对方任何阻力，不向对方提任何要求，这是一种同步运动，也被称为粘连拈随、敷盖对吞，不丢不顶。这种状态，让双方都处于一种没有抵抗力的环境中，无论哪一方先动，都会导致双方受到伤害。这就是太极拳推手实践中的理念。

当熟练掌握了这种状态后，才算真正入门太极功夫。赖得住寂寞，有恒心能坚持，是收获成功唯一条件。太极拳并非仅限于此，其实所有武术形式都遵循同样的原则：有效保护自己，同时不对对手提出过高要求，在生死搏杀时也不要设定条件，因为那是不切实际和愚蠢的。

如果想真正训练出结果，就应该在完全没有设定条件的情况下进行练习，只要自己如何，而不问对手如何。这就是真正在意料之外情况下的表现，即宗师般容纳万物而又不会受伤害的境界。这也是包容万物而又保持自身完整性的劲，也就是所谓的大智大勇。

懂得劲的人才能说是真的开始了解太极。如果只是表面的套路，没有内在力量，那就像是空洞的心脏，没有生命力的存在。而懂劲的人，则能让一切外来的因素都不影响自己的平衡，从容自若地逍遥自在。

反过来练，就是只允许别人打自己，而禁止自己回击。当别人打你，你依然安全，那么你就真的掌握了基本技能，可以说已经入门了！拉拉扯扯和太极拳无关！

推手其实是一种剑斗状态，如同两个人拿着宝剑，一边互相刺击，一边又不得伤到彼此，这正是我们祖先智慧的一部分。熟悉这样的推手，就是学习散手，也就是两人以剑互搏的情景。但这并不容易，因为要既保护好自己的宝剑，又不要让对方轻易损坏它，这样做才能保证双赢，并且避免遭受重创或死亡，所以这是一项非常严肃和复杂的事业。

把自己的宝剑碰坏了却难以割舍，它代表的是生命本身！既要有效控制对方，又绝不能被对方损害到这个程度——这是推手最核心的心态，要把自己的宝剑牢牢控制住，同时也不能让敌人的武器触碰到你的弱点或敏感区域，这样的感觉才叫做“粘连拈随”。

如果身体、智慧、精力等多方面都具备足够强大的支持，并且愿意付出恒心和耐心去修炼，那么通过这样的心态修炼，必将达到登峰造極的地步。而对于文化层面的艺术品，如书法绘画等，它们也符合类似的原则——文人弱士皆可学习，因为它们追求的是精神层次上的提升，而不是体魄上的竞技。此法惊奇，不需蛮力即可达到目的，是文人的特质，与写字画画殊途同归；师傅虽然功夫可能不高，但只要方法正确，便能够培养出优秀弟子来。这便是为什么尽管不是所有师傅都是高明大侠，但是他们仍然能够教导出卓越弟子的原因所在。在这个世界上，每一个活跃于其领域的人，无论其专业能力如何，都有一种独特见解，他们各自展示了一幅幅不同的风景图，每个细节都是他们生活方式的一个缩影。