在当今社会，关于太极拳的相关内容遍布于互联网、书籍等多种媒体中。许多人喜欢引用古代智慧或断章取义，以展现自己的学问和对太极拳的精通。然而，这些大段的文字往往缺乏实际操作和真实体会，只能满足于表面级别的了解。

有人认为，普通太极拳练习者无需深入研究阴阳理论，只要遵循老师的指导，掌握正确的身法和规范动作即可。但也有人提出，要想练好太极拳，就必须清楚十三势中的具体要领。

更有几位专家通过生动形象地解释了太极拳中的“静中有动”、“动中有静”，以及“屈中有伸”、“开中有合”。这些描述让人印象深刻，但是否真的能够在实践中把握住这种转换关系仍然是一个问题。

网上武术书籍提供了大量信息，但鼠标一点击，便可以下载大量文本作为文章内容。这似乎不需要再劳烦作者亲自撰写。但作为一个真正的太极拳教师，其首要任务是确保学员理解什么是太极拳，以及为什么它被冠以这个名字，并且明白“太极”如何影响其表现。如果连这点都无法搞清楚，那么如何能够真正掌握这一门艺术？

没有必要过分追求深入浅出研究阴阳理论，只要基础扎实，即可开始学习。那么，我们怎么衡量一个学生是否达到身法正确、拳势规范呢？而对于那些完全不知道从何处开始的人来说，他们又怎能期待自己能够学会这门技艺？

更重要的是，我们需要明确什么才算是真正理解了十三势中的具体要领？除了老师的一字一句指教，没有其他途径可以保证我们能有效地练习到位吗？

其实，不必过度解读复杂的心理哲学，比如：“无極生 太極， 太極生 兩儀， 兩儀生 四象， 四象生 八卦。”简单直接易懂的情感语言已经足够演绎出所需信息。

但武术界偏好使用难懂复杂的话语，而避免用现代通俗易懂的话语来阐述，这可能源于人们对未知事物越是不了解就越觉得其价值高昂，而容易成为炒作话题。而简单直接清晰的情感语言则常常被忽视，被看作毫无价值，无市场需求。

举例来说：

虚实转换：想象一下木头上的跷跷板，当两端平衡时，它水平；随着一端加重另一端就会上翘。这就是虚实转换——同步变化：任何地方，一侧变虚另一侧同时变实。

电梯升降：电梯载满下降砝码堆上升；载轻下降砝码堆上升。当电梯空时下降砝码堆反之亦然。这与打太极时重心倾斜改变，如左边压力小右边压力大，则左边渐虚右边渐实。

中定（平衡）保持轴心，在打架时每次均在维持平衡。而平衡依赖于重心移动完成。在此过程中，每一次前进后退都是一次虚实转换，这便是真谛！

由于中国古代尚未发展现代物理学，所以只能用朴素哲理解释运行规律。现在我们仍旧坚持费解哲理，是不是有些落伍了？我们不应该将简单易懂的事物，用复杂玄奥的话语包装，让外界难以接受吗？

因此，要使得中国传统武术走向世界，最好的方式，就是用现代语言简洁扼要地叙述其内涵，用科学原理来阐释，使之易於接受和理解，从而促进全世界认识并运用这项文化遗产。这样做出来的是弘扬光大的全球化运动。