太极拳之道：心灵修炼与身形健体

太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从 陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。河北完县人（今河北保定顺平县）孙禄堂，从师李魁垣学形意拳，继而学于李魁垣的师傅郭云深，又从师于程廷华学八卦掌。后又从师郝为真学太極拳，之后参合八卦、形意、三家拳术的精义，融合一体而创“孙氏大成 太極”。

随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身活动，如同《十三势行功歌》中所述：“详推用意终何在？益寿延年不老春。”经历百余年的演变和流传，其中流传较广或特点较显著的有以下几派：

原始太極

最初出自中华民族古代祖先轩辕黄帝，他根据蛇与喜鹊相斗的姿态而创此法。中国道教邋遢派所传老谱记载着各类动作形成及创编过程，以及演变出的多种套路，如吕洞宾祖师所创“吕氏大成 太極”，及陈抟老祖所编“华山大成 太極”。

武當大成 太極

是由张三丰先生整理内家剑法时所創，用於傳授內家秘笈，由於歷史長久且傳承淵源廣泛，因此被改良為陳氏與楊氏新型的大成 太極。此種技巧講究柔克剛，以静制動後發先至能四兩拨千斤，不僅強身健體，更可防身自衛。

陳氏大成 太極

分為老架與新架兩種，最早的是由陳王廷編寫，有五個套路，又名十三勢，其它還包括長拳一百單八勢1套及炮捶1套。從陳王廷起經過300多年的傳習積累了不少經驗對原有劍法進行加工提炼終於形成近代所流傳的大致相同。在練習時要注意氣息運轉和呼吸同步，以達到內外相應之效。

南冷架 大成 太極

學者們將溫縣南冷架視為嫡傳功夫，在秦毅風的一手下修正古譜，使南冷塔蹄更顯實戰性，這是一門以古典哲學文化為基礎，以柔克剛之力展現神妙無比的一門藝術，它能夠調節氣血促進代謝，並且訓練筋骨，使得練習者如臨深渊履薄冰般安然無恙。

楊氏大 成 大局

由楊露禅根據實踐不斷發展已有的劍法，再經其孫子楊澄甫修訂定型成為今日流行的楊氏小局劍法因為簡潔易懂所以成為最受歡迎的一種。這些技術既適用于療病保健，也適用于體力較好的練習者來增強體質提高技術，因而被稱作全民運動之一。而隨著時間推移，這些技術也被國家組織整理出版使得更多的人能夠享受到這樣一個既能保護健康又能提升技能的地方運動形式。