太极拳，有着丰富多彩的历史与文化背景，它不仅是一种高深的内家武术，更是中华民族传统文化的精华。从陈式、杨式、孙式、吴式到武当和赵堡等多种流派，每一家都有其独特之处，体现了中华民族智慧与艺术。

原始太极拳，是我们中华民族老祖宗轩辕黄帝创造的一种古老拳法。它源自蛇与喜鹊相斗的情景，体现了“刚柔并济”的理念。经过长期演变，最终形成了吕洞宾祖师创编的“吕式太极拳”和陈抟老祖创编的“华山太极拳”等多种形式。

武当太极拳，又称为内家功夫，是由张三丰创建的一门内家拳学，其核心在于以柔克刚，以静制动，后发先至，并且能够四两拨千斤。这门技艺不仅强身健体，而且具有防身自卫功能，同时融合道教气功，对练习者有益寿延年的效果。

陈式太极拳，又分为老架和新架两大类，其中老架又包括十三势和长拳一百单八势，以及炮捶这三大套路。每一种动作都是经过精心编排，不同速度和强度，适应不同人的需求。此外，还有温县南冷架及赵堡架，这些都是中国传统哲学文化深奥古风浓郁，纯正内家功夫。

杨式太极拳，由河北永年人杨露禅根据实践不断发展已有的技巧，并经其孙杨澄甫修订而成，这就是现代最为流行的大架杨氏 太極。一代接一代，每个人都对技术进行改进，使得今天我们所见到的杨氏 太極如此完善。这也证明了一句名言：“手捧天下震寰宇”，表明他在无敌的地位。在北京，他以三子中凤侯早亡，但留下一支，在邢台地区还有传承，而班侯性格火暴偏重技击作用，与父亲一样被尊称为无敌。在京城留下佳话，但由于一次打死洋人的事件，他无法再在北京，只能返回乡里，现在只闻其广府及齐德居仍存八十一大功架传承。而健侯则更重视健身作用，被誉为中架代表人物至今他的弟子遍布全国各地，从此世间便有更多人了解并学习这个养生保健运动。

总结来说，无论是原始还是现代，每一种类型都蕴含着中华民族悠久历史与深厚文化，如同一个个宝贵财富，让后人继承并发扬光大。在这个过程中，我们可以看到，“练形”、“练气”、“练神”的三个阶段，一步步向着更高层次迈进，也让我们的身体变得更加健康强壮。此外，这些不同的型态也使得人们可以根据自己的实际情况选择合适的方式进行锻炼，即使是年纪较大的或身体条件有限的人也能找到适合自己的方式来享受这种运动带来的好处。