在探索太极拳的奥秘时，我们不可忽视“折叠转换”这一概念。它是太极拳动作之间衔接问题的核心，是指导推手原则的一环，是太极拳运动基本规律，每个式子都应有之。各位名家对其理解侧重点不同，但他们都认为“折叠转换”是太极拳重要特征之一，尤其是“折叠劲”，即拳论中讲的“正反相生，阴阳折叠”。

技击方面，马虹先生说：“太极拳技击力求‘以其人之力还治其人之身’，这种‘借力打力’的技法就是太极拳中的‘折叠劲’。”老子曰：“反者，道之动。”陈式太极拳动作均是欲合先开、欲开先合、欲上先下、欲下先上等，从而造势借力，还击彼身。这一往复折叉，即为真正的技术。

养生方面，无论是在提高机能、增强免疫力和抵抗力的提升还是在传统文化方面，“折叠转换”无穷魅力。《太极拳经谱》中说：“因时制宜，中藏妙诀，上行下打，断不可偏。”这正如陈发科所言，“打起拳来要像坐在小板凳上一样稳稳当当”。这样的轻沉兼备锻炼了下肢。而丹田内转是一种奇特内功，可以促进全身血液循环。

美学方面，无论细节动作还是整个套路，“折叠”的美无处不在。每一个基本动作为虚实变化和空间上的“折叠”，给人以浑然天成曲径通幽之美感。而这种往复变化将一个个基本动作衔接而成，为观众带来意境美与形态美。

文化方面，无论兵法书法绘画诗词等中华传统艺术，都体现着阴阳平衡、阴阳互包、阴阳相济的易学思想。奇正相生，如循环无端孰能穷之？奇正变化，不可胜穷也。这一切均与 太極 皆同工妙。在山水画中用大量空白体现空间关系，在诗文中用平仄表示韵律，这些都是通过空间或时间上的“折 叠 ”产生意境美含蓄美抑扬顿挫韵律。

最后，在人生的跌宕起伏面前，我们也可以从太極看待自己的人生，就像爬山一样，一座又一座，有高峰也有低谷，有春风得意，也有落寞失意。但明白了 太極 理解了就能悟到人生的真谛，只要摆正心态积极努力，就会实现目标得意时不忘形失意时坦然面对悟到了该怎么办！