掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，被称为太极八法。对于这套拳法，众说纷纭。有的人对太极八法不以为然，如向恺然先生和汪永泉先生等人。在湖南国术馆曾任职的向恺然认为，这八个名称仅能略得其意，而不是完整的体系；杨式太极拳家汪永泉则指出，运用这些手法时，每一个都包含了其他七种。

李锦藩曾向李逊之询问过这些手法，其中一位是李亦畲的族孙，他学过二儿子的拳。李逊之回答说：“分得那么清怎么能用？我一举手这全部都有了。” 太极拳与外家拳在操作上虽同名，但表现更具弹性和柔性。

如果把掤、捋、挤、按、采、挒、三肘靠作为太极八法来看待，就不要单纯在外形上下功夫，而应该从劲力的运用入手。这一种劲力，如果借助意拳的话，就是两臂“推之不动，拉之不开，砸之不落，挑之不起”。结合操作部位和运动方向等因素，可以勉强表现出大概的掤捋挤按采挒三肘靠。但每个人对这套技巧解释都不尽相同，有些人的描述甚至显得含糊可笑。

因此，对于太極八方，不同角度下的解释各有千秋，没有绝对正确答案。不应带着固执去评价别人的理解，而应综合各方观点，以相对清晰完整科学的方式认识它们。在此基础上，再提供一种解释供大家参考：

探寻母法：掣为母法，其余七者皆子也。

捋探防中攻：双手内侧接触对方掌心或腕关节处。

挑施力迫：发放时使用，可单双两种方式。

持缓急转变为进攻创造机势：

采拨以退作进：

挒旋转施力主进攻：

肘背沾粘进或防守：

通过实践，我们发现，无论是在推手练习还是套路练习，都应当重点放在“似松非松将展未展”上，即使没有专门练习，也可以自然而然掌握。找梢节串僵肘节锁死肩节，是发放对手的一个方法，“略得其意”的介绍 八 法操作过程就是这样。