在中国武术的历史长河中，太极八法是指掤、捋、挤、按、采、挒、肘和靠这八种基本手法，它们是太极拳的一部分，是练习者掌握的基础。对于这些手法，众说纷纭，有些人认为它们只是拳艺中的几种基本动作，而并非独立存在的“八式”。著名的向恺然先生和汪永泉先生都对此持有不同的看法。

向恺然先生认为，这些手法虽然能够略得其意，但要将其作为教材来教授徒弟，并不足以代表全面的太极拳实践。而杨式太极拳家汪永泉则强调，在运用这些手法时，每个动作都蕴含着内功的一静无不静，一动无不动，以及虚实一致等综合功夫。

李锦藩曾经问过他的师傅李逊之：“我看拳谱上有掤、捋、挤、按、采、挒、肘和靠这八个名称，这些是什么意思？”李逊之回答说：“分得那么清怎么能用？我一举手这全部都有了。”

实际上，无论是在外形表现还是在操作方式上，太极拳与其他武术门派相比，都有一定的差别。特别是在使用力的时候，更注重弹性和柔韧性。如果把这些手法当做独立存在的“八式”来学习，那么就应该更多地从劲力上下功夫，而不是单纯依赖外形上的模仿。

不同的人会根据自己的理解和经验，对同一个概念给出不同的解释，因此关于这些手法，也没有绝对正确或错误，只能各取所需。在实际操作中，不同角度下的描述也各异，没有一种解释可以涵盖所有情况。因此，我们应当保持开放的心态，不带着固执的情绪去接受不同的观点，而是通过综合多方面的声音，逐步形成对这一主题的一个相对清晰完整科学认识。

以下是一种新的解释供大家参考：

掤：可以视为母法，其余七个子方法都包含它。这是一个最先接触到的基本姿势，可以用于进攻或防守，同时双臂可以处于上方或下方位置，可在内侧或外侧进行移动。

捋：通常单手或者双手同时执行，以防御为主，当对方发起进攻时使用，用力轻巧，双臂置于上方位置。

挤：主要针对对方僵硬状态下的施加压迫作用，有平推、小压、大托三种形式，可以单独使用也可结合其他方法运用，双臂可置于前后两侧进行施力的方向选择。

按：采用的是慢速转换至快速发力的惰性力量，有试探也有逼迫，为创造进攻机会而设计多用于双臂同时施力的场合，可置于前面位进行操作，

采：一种特殊的手段，一只管住另一只，使得自身身前身侧空间得到控制，将力集中到自己身体正前及正旁方向拨开对方，用大劲沉稳且突然，对应退却转化为进击策略常见于体现反制性的训练过程中由两个方向一起执行，以占据优势地位进行抵抗展开行动,

挒：通过旋转利用力偶原理同时施加力量主要用于攻击阶段使对方难以躲避一般由两只臂共同协助实施位于高空处展示出威胁效果,

肘靠：涉及肩部与人接触直接打击或阻止，如肩背部位沾粘引发冲突欲以自卫目的完成必定需要精确配合真实战斗环境才能有效实现不能简单机械化重复表演即可获得成效,

推拿（推）- 是通过特定方式结合具体技术组合起来连续不断变化各种挥舞技巧以达成运动目的如掔捋挠按釈挑肘靠等每次都是紧密连接不可分割整体融入更广泛系统结构当中的结果总结出来最佳结果每一次推拿皆被融入系统之中成为不可分割的一部分之一切技巧必须适应整个系统框架顺畅流淌必须适应整个系统框架顺畅流淌必须适应整个系统框架顺畅流淌

9 以上提到的掣擢揠抚撥攫攙移擠扳撞砸壓押覆搓摁封壓抽拉截刺擊摟挑夹掛抱擡舉伸縮轉換開合發放迴避逃脫落陷滯留停留走動趕追追逐圍繞飛行跳跃翻滚倒立吊挂悬浮站立坐卧躺曲直弯折伸缩彎曲滑溜縱横斜交仰俯側倾倒立休息睡眠吃饭工作學習生活日常活动社會交往情感交流體育運動藝術創作科技研究與發展文化傳承醫療保健環境保護資源管理法律制度政治教育軍事訓練與備戰國際關係貿易合作治安維護公共服務民生改善環保教育健康安全食品水電氣交通運輸通訊信息技術自動化機械化電子化數字化生物工程宇航科學未來技術发展...