我个人认为，鹰翼功作为一门硬功外壮，其内涵与特点是阳刚之劲的体现。它专注于练习两臂肘节各部向上捣抬之力，这种力量在短距离内尤为显著，但在长距离攻击时则显得不足。鹰翼功最适合近身战，能有效地击败近距离的敌人，而对于远距离的敌人来说，它的作用就不那么明显了。

学习这门拳法，可以通过以下步骤进行：

首先，你需要准备一些坚固的木头，将它们埋在地下，然后横跨这些木头，用绳子将它们连接起来，并悬挂两个沙袋，每个沙袋都悬挂约三尺半高，以便练习者在站立时可以轻松触及它们。这整个装置类似于秋千，大小和高度需要根据练习者的身材来调整。

初始阶段，每个沙袋都重十斤，练习者要站在两个沙袋之间站定，用马步姿势，一手握拳放在肩膀旁边，然后用双臂从侧面向上托起沙袋，使其紧贴着身体，不使用绳子的牵引力。当感到力竭后，就休息片刻再继续训练。在早晨和傍晚各进行一次训练，每次从30度开始逐渐增加到百度。在这一年里，每隔一个月，就增加每个沙包的重量。

经过一年左右的训练，当每个沙包达到34斤时，即可看到双臂悬空之力的巨大进步之后，便可以继续学习捣劲技巧。首先，要使用20斤重的砂包进行实践，将每个砂包悬挂起来，让練習者以马步姿势，从两侧运气使肘节处撞击砂包底部，使其飞跃至一定高度。初学时只能让砂包升高一二寸，但随着时间推移，这数字会不断提高，直到能够以肘部撞击让砂包飞出二尺以上。如果如此，那么就增加每个砂包5斤，再按照同样的方法继续实践直至每个砂包达到50斤才算完成此项技能。此法虽然只需一点点活力即可实现将人投掷数丈外，但因为采用的是活劲而非死力，因此不会造成严重伤害，更胜过其他杀手技能。此外，由于经常盘旋的手臂还能促进胸腔发达。