任意混圆养生太极拳，作为一种集身心健康于一体的练习方式，其核心在于意念与动作的和谐统一。通过运用内心力量来引导气血流畅，有效地疏通身体的经络，对抗疾病、恢复健康至关重要。此外，它还能够帮助修身养性、增强体质，并激发智慧和潜能，为个人提供全面提升生活质量的方法。

这门拳种由名家任孝杰所创编，其设计理念是自由随意，不受束缚，同时追求圆润自然和灵活多变。这项训练基于杨式大架太极拳，并融合了陈氏混元式以及少林拳中的技巧，使其演练起来既轻松又有韵味，同时注重关节活动和转势变化。

此风格的太极拳要求保持身体中正，动作轻盈洒脱，每一个姿势都展现出柔顺舒展的大方架势，无论是站立还是低姿，都适合不同年龄层次及各类体质的人士进行锻炼。