在这个特殊的时期，我们都被要求待在家里，减少外出，以避免感染病毒，这并不意味着我们可以放弃健身，保持身体健康和强壮是非常重要的，尤其是在这样的时刻。

以下是一些疫情健身文案的建议：

1、强调重要性：提醒读者健身对身体健康和免疫系统的重要性。“在这个充满挑战的时期，保持身体健康比以往任何时候都更加重要。”

2、提供简单的锻炼：由于很多人可能没有健身房的设备或空间，因此提供一些简单的家庭锻炼，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。“无需器材，无需出门，这些简单的家庭锻炼可以让你保持健康。”

3、鼓励社交距离：虽然我们不能聚集在一起，但我们仍然可以通过线上健身课程或与朋友一起锻炼来保持社交距离。“和朋友一起参加线上健身课程，互相鼓励，保持健康。”

4、强调心理健康：健身不仅对身体健康有益，对心理健康也有很大的帮助。“锻炼不仅可以让你的身体更健康，还可以让你的心情更愉悦。”

5、提供饮食建议：健身不仅仅是锻炼，饮食也是非常重要的。“健康的饮食和适当的锻炼是保持身体健康的关键。”

疫情期间，保持身体健康和强壮是非常重要的，提供简单的家庭锻炼、鼓励社交距离、强调心理健康和饮食建议，可以帮助读者保持健康的生活方式。