我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我的方法首先是慢字当头，快是不可能有效果的，不过自然越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量，而不是速度和花哨动作。我在打拳的过程中，要尽可能做到落脚无声，让所有动作连贯而且流畅，没有任何中间停顿，每个动作之间都是环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且，我要保证每个动作都保持一致的速度，不可以时快时慢。

在練習時，我會選擇一個安靜的地方，以便心無雜念。在動作轉換時，我就已經知道下一個動作該怎麼做，這樣才能做到連貫性。我不能讓動作生硬，它們必須呈現出圆活来。而我的身体从头到尾保持笔直，就像顶天立地一样。

呼吸和吸氣很重要，我需要协调好深呼吸和深吸息，这里的呼吸和吸息并不需要特殊技巧，只要自然就可以了，因为那就是太極拳本質的一部分。当我練好了呼吸，那種感觉就像是中华氣功中的感覺，用力將氣沉丹田之中。

我的眼睛是我全部動作用为灵魂和指挥官，无论手去哪里，都跟着眼睛一起移动。这個要求贯穿始终。我需要让每一个动作尽可能放开并舒展，使它成为大架，并能自如收合。此外，当套路熟悉后，便应该研究每一个细节，以及如何攻击或防御等问题。这样，当实际进行时，可以更加精准、生机勃勃，有板有眼，有骨有肉。

最后，要保持平静的心态，不可浮躁或急进，这也是大忌。此外，也不要贪多记住：一辈子认真地打好几套，即已足够与众不同了。