我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快没有效果。太极拳讲的是练质量，不仅要下盘功夫，还要内功，而不是速度和花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯，没有任何停顿。而且，我不能让动作速度时快时慢，一致性至关重要。在环境安静的情况下，我试图心无杂念，同时在打一个动作的时候，就已经知道下一个是什么动作怎么样打，以及如何柔性衔接和转换，只有这样才能做到环环相扣。

我的身体躯干从头到尾保持笔直，没有生硬的地方，而身体呼吸协调好深呼和深吸关系，这里的呼吸自然而然就可以，因为自然就是太极本性。我眼睛是我全部动作灵魂和总指挥，当手到哪里眼睛就跟着去，即使手先到眼睛后随这个要求也是贯穿始终的。

当套路掌握一定熟悉度和火候后，我应该好好研究每个动作的细节要求，比如角度、距离、攻击或防范等，也就是说，有假想敌意念存在，那么精气神就会大大提升。最后，要保持心态平和，不浮躁急进，因为这是大忌，并且不要贪多，以一辈子认真打好的两套为足够了。