一、源流 螳螂拳为明末清初胶东人王朗所创，距今已有近四百年历史。相传，王朗祖师察螳螂捕蝉之动静，取其神态，赋其阴阳、刚柔虚实之理，施以上下、左右、前后、进退之法，演古传十八家手法于一体而创螳螂拳法。莱阳是螳螂拳的发源地，一直以来，螳螂拳在以莱阳为中心的胶东半岛世代传承着。经过数百年的演变与发展，至今已形成七星螳螂拳、梅花螳螂拳、太极螳螂拳等诸多流派。七星蟹爪腿是中国武术宝库中的瑰宝，她在形成和发展过程中，充分吸取了中华民族古老文化的精华，并融入了道家的内丹学说，使得练习者能通过修炼内功达到精神上的超脱。

二、师承关系 王朗—升霄道人李庆云—李之箭—王云生—范旭东—林景山—林尚伟—林东柱

三、三大系统 七星蟹爪腿以“上古八大仙境”作为其独特的训练体系基础，以天地玄黄气为本，以五行六合真经为依据，将原有的理论与实践结合，使得练习者能够通过修炼达到身心合一。在方法上形成了“气血调和、三阴三阳平衡”的风格特点。

七星蟹爪腿主要由三个部分组成：第一是内功体系，即通称罗汉十八功、三回九转排打功；第二是外形套路，即包括勾捻采挂崩劈刁砸粘拿帮靠等十二字诀；第三是器械训练，如七星剑白猿追风剑燕青刀梅花刀棍梅花枪春秋大刀等。

内功体系

三回九转排打功：此功能使人通周身气血，可以增强抗击力，加强臂力及腿力，使身体坚实强壮。此功既不伤皮肉亦不损筋骨，是强壮筋骨的最佳。

罗汉十八功：“内外俱练，以内为主”，这18式在练功方法上崇尚意动而非气动，不仅要采纳自然呼吸，还需运用意念来引导气息，让五脏通畅调和，从而达到提高整体力量和提升武艺境界。

拟斗技巧

拟斗讲究“八打八不打”、“八刚十二柔”，手法上重视十二字诀如勾捻采挂崩劈刁砸粘拿帮靠。在招式中要求虚虚实实随机应变，有攻无守，无守有攻，上击下压，用以突破对手防御，同时保持自身安全。每个招式都蕴含快慢变化，每个变化又包含不同的技巧，这种战斗方式被称作声东击西或忽起忽落，其技术深不可测且难以预料，因此被誉为一种高级战术。

器械训练

器械即如同延长双手的手臂，是锤炼掌握各种武器技能的一种方式，但必须先具备一定程度的内部力量（内劲）。器械包括但不限于七星剑白猿追风剑燕青刀梅花刀棍梅花枪春秋大刀等，它们都是根据具体情况设计出最适合使用者的武器，为徒弟提供更好的学习机会去理解并掌握各种攻击策略以及防御技巧。

对决演練

对决是一种特殊形式的互相学习，它可以检验各自的手法步法以及是否符合正确姿势同时也能提高对方对自己攻击和防御能力的认识，对方则可从中学习到如何有效抵抗。这类活动通常涉及拍案桃花散摘盔崩步对折摘要对打、大靠交手等多种套路模式进行模拟竞争，为未来的散手比赛做好准备减少无意伤害风险，也激发了更多参与者的兴趣和热情。这项运动已经广泛传播至世界各地，被认为是一门完整而系统化、高效且具有深厚文化底蕴的地面武术艺术形式之一。