太极拳，既是一种锻炼神经系统的运动，又是一种通过意识控制身体各器官功能的艺术。它不仅能够提高我们的感觉功能，还能促进我们的大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制，增强自我意念控制能力，使得神经系统更加敏捷和准确。

太极拳中的动作变化和协调要求中枢神经系统进行精确指挥，因此，在练习时，我们需要专注于每一个动作，以达到心静用意的状态。这种集中精神的过程可以帮助我们排除干扰，提高大脑对身体其他部分信息传递和接受能力。

此外，太极拳还能够有效地减轻疲劳，因为它采用了意识与运动相结合的方法。在练习中，大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度兴奋集中状态，同时其他区域保持在抑制状态，这样的休息对于一些慢性病患者来说尤为重要，有助于修复和改善高级神经中枢功能，从而影响内脏器官健康。

太极拳还能保护视力，因为在练习过程中眼随手转、停势时眼向前平视，对保护、健全、恢复视力的作用良好。此外，它也能提升皮肤反应能力，使之感觉灵敏、功能提高。

此外，由于其腹式呼吸法，可以加速心脏营养血管的功能，促进血液循环，加强心肌营养作用，对于保持心脏、血管及淋巴系统健康有益。同时，它也能够增强消化功能，并且对体内物质代谢产生积极影响，如降低胆固醇含量等。

最后，不仅使肌肉变得匀称丰满，而且增加了骨骼坚硬度，让关节更加稳固柔韧，为老年人提供了一种有效的手段来防止衰老现象，如腿部力量下降等问题。