我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快没有效果。太极拳讲的是练质量，不仅要下盘功夫，还要下内功，而不是练速度或花拳绣腿。我在打拳过程中尽可能做到落脚无声，每一个动作必须连贯，没有任何停顿。而且动作速度从头到尾保持一致，我不能时快时慢。在練習時，我需要环境安静、心無雜念。一方面，在打一個動作時，我就已經知道接下來會怎麼樣進行，以及如何柔性衔接和轉換動作，只有這樣才能做到環環相扣。

所有動作都不能生硬，並且必須充分體現出圓活特點。我需要從頭至尾保持身體躯干笔直，如行云流水，一气呵成。而呼吸很关键，也需隨著動作變化協調深呼吸和深吸的關係，這里的呼吸完全可以自然而然，不需要特別方法，因為自然就是太極拳本質。

眼睛是我全部動作靈魂與總指揮，用眼的地方手就跟隨去，這個要求始終如一。我需要將每一個動作用力最大化，比如角度、距離等，每一個動作用法都必須精準執行。此外，当套路动作掌握到一定熟悉程度后，我应该研究每一个动作用理和细节要求，以提升技术水平，使得每一次挥击都充满力量与策略，最终达到精益求精的地步。