太极拳，古武功法秘法之中，不仅是一种锻炼身心的艺术，更是治疗疾病、延年益寿的良方。它通过协调体内气血，调整脏腑功能，促进经络畅通，以达到增强免疫力、预防疾病、延缓衰老的目的。

首先，它对神经系统有着深远的影响。练太极拳时，要集中精神，使大脑皮质神经细胞处于兴奋与抑制的平衡状态，从而提高了肌肉收缩和舒张能力，加强了自我意念控制能力，对抗疲劳，有助于恢复和改善高级神经中枢功能。

其次，它对于心脏、血管和淋巴系统同样有益处。在动作中，每个部位都参与活动，使静脉和淋巴液回流加速，减轻心脏负担，同时腹式呼吸能提高心脏营养血管功能，加强心肌营养作用，有助于保持这些系统健康。

再者，它对呼吸系统也有显著效果。通过腹式呼吸，可以增加肺活量，改善胸廓活动度，提高肺通气换气功能，让练习者在运动过程中不易感到喘息。

此外，它还能促进消化功能和体内物质代谢。在练拳过程中，由于膈肌和腹肌收缩与舒张，可使肝脏等器官发生适当运动，对肝内血液循环及胃肠蠕动产生正面影响，有助于改善胆固醇代谢，并预防动脉硬化。

最后，它对于骨骼、关节以及肌肉也有重要作用。螺旋式弧形动作能够使全身肌肉纤维参加活动，使骨骼得到充分锻炼，加强关节周围组织的韧性，为老年人尤其提供了保健作用。

总之，将太极拳作为日常生活中的健身方式，不仅可以提升身体素质，还能够有效地预防并治疗多种疾病，是一种既科学又美学上的完美结合。