为了练习太极拳，关键是要勤奋。没有捷径可走，只有不断地练习才能提高。初学者最需要耐心的就是练习基本功，这部分工作往往枯燥乏味，但它是学习太极拳的基础，尤其是在刚开始的时候，因为身体反应会比较强烈，有时候站立不稳、睡眠也不好，这都是正常现象，不用担心，只要坚持下去，你一定能成功。

同时，要无条件克服所有的困难，用真诚的心态去把基本功练到扎实。如果你只是打打太极操，即使训练了十年，也只能算得上表面文章，真正体现出太极拳魅力的还是在于内在修为和技巧，而不是速度和花样。

首先，在练习时要注意慢慢来，每个动作都要细致地完成。快的话是不够的，而且越快就越辛苦。太极拳重视的是技术质量，而不是速度或技巧上的炫耀。在打击中，要尽量做到脚步轻盈，无声无息；每一个动作必须连贯而且流畅，没有间断。而且动作的节奏从头到尾保持一致，不可以突然加快或减慢。

在练习过程中，最好选择一个安静的地方，以免分散注意力。此外，当你正在执行某个动作时，就已经预想到了下一步该怎么做，以及如何平滑过渡。这要求你在思想上就已经准备好了接下来的一切变化只有这样，你才能实现连续不间断。

每一个动作都不应生硬，它们应该展现出柔软圆润的手法。整个身体包括腿、腰、背部和头颅，都应该保持笔直，如同顶天立地一样。在呼吸方面，你需要协调好与动作相伴随的情感状态，无需特定的方法，只需自然而然即可，因为这种自然就是太极本质。一旦掌握了呼吸与身体运动之间完美协调，那么这将带给你一种类似气功般深刻的体验——一种沉浸于丹田之中的感觉。

眼睛则是整个套路中的灵魂指挥官，一旦手部移动，眼部也跟随而至，并紧随其后。这是一种始终如一的要求。在执行任何单独或组合动作时，都应尽可能放松并扩展肌肉，以达到所谓的大架境界，使收缩变得自如。但当你的技能达到了一定水平后，便应该深入研究每个具体动作背后的理念和细节要求，比如角度、距离以及如何有效攻击或者防御等问题，让每一次挥臂都充满了意图与力量，并且充满生机与活力。

最后，不论多么激情澎湃，都请保持平和的心态避免浮躁或急进，这对于提升整体表现非常重要。而且记住，不必贪婪追求更多，要知道认认真真的精通几套经典套路已足以令人钦佩，对自己来说已经很成就了一番了。