我想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我要慢字当头，不快，因为快没有效果。太极讲的是练质量、下盘功夫、内功，而不是速度和花拳绣腿。我要做到落脚无声，让所有动作连贯而且慢，并且不能有任何停顿，每个动作都是环环相扣，如行云流水，一气呵成。我还要保持环境安静，从头到尾保持一致的速度，而且在每个动作中都知道下一个是什么，以及如何柔性衔接和转换。

我的身体躯干必须笔直，即顶天立地，同时呼吸协调，以深呼和深吸配合每一个动作。这里的呼吸自然，就是太极本性的体现。我还要以眼睛为灵魂和总指挥，让手眼同步行动，使得全部动作尽可能放开和舒展。

当套路熟悉后，我就应该研究每一个动作的拳理细节要求，比如角度、距离等，以及如何攻击或防范，以提升精气神，使得每个击打充满生机。而且，我必须时刻保持平和的心态，不浮躁也不急进，因为这是大忌。此外，我不能贪多，要记住：一辈子认真打好一两套拳，就已经足够了。