武林秘籍大全：太极拳初学指南—关锡华

想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。

同时，必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算您练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

学习方法首先是慢字当头，一步一个脚印地来，每一步都要深入浅出，使得每个动作都能做到位。快并不是效果好的关键，而是一种修行的心态和体验。

在这条修行之路上，我们应该不断地反思自己的不足，并且勇于面对挑战。只有这样，我们才能真正地掌握每一个动作，从而达到内外兼修、柔强相结合的境界。

此外，在学习过程中，要注重呼吸控制，让呼吸与身体运动相配合，使得气血流通更加畅通。此外，还要注意眼神和手势之间的协调性，让整个身段都显得轻盈自如，没有一点生硬感。

总之，要有耐心，不急于求成，要在平凡中寻找精彩。在这个过程中，你将会发现自己正在变得越来越接近那一套完美无瑕的套路，同时，也在逐渐领悟到这门艺术背后蕴含的情感和哲理。

记住，只要你坚持不懈，用心去体验和理解，每一次挥舞的手臂，每一次踏出的脚步，都能带给你新的收获。而这一切，最终都会让你的内力得到提升，让你成为一名真正懂得如何运用太极技巧的人。