为了练习太极拳，关键在于不断努力。基本功的训练是最辛苦、最乏味但也最根本的部分，尤其是在刚开始时，你可能会因为肌肉反应而感到不稳定甚至影响睡眠，这都是正常的。坚持下去，你终将取得成功。

克服困难和挑战是必不可少的，只有认真致力于打好基础，不断提高自己的技术水平，才能真正称得上是一名太极拳手，而不是仅仅执行一套动作。在学习过程中，要注意慢节奏，以质量取胜，而非追求速度和花哨技巧。

在实战中，每一个动作都应该无声落地，无间断连贯，每个动作之间应如行云流水般自然连续。这需要你在实践中深刻理解和领悟，不允许任何停顿或间隙。而且，整个动作要保持一致的速度，没有快慢之分。

环境宜安静，让心灵平静无杂念。在每个动作之间，都要预先设想下一个步骤以及如何完成它，这样才能实现柔性衔接与转换，使整个过程如同环环相扣一样紧密联系。

身体姿势要圆润自然，不生硬，同时保持从头到脚笔直，如同顶天立地。呼吸协调也是关键，它应当随着你的动作变化而变化，就像气功中的那种感觉一样自然而然。如果能够做到这一点，便能体会到太极拳本身所蕴含的情感与哲学。

眼睛是指挥全局的中心，将视线跟随手臂移动，是始终不变的一条原则。此外，还必须使所有的手臂活动尽量放松舒展，即所谓的大架，并且达到收敛自如的地步。当掌握了一定的套路后，就应深入研究每个细节和内涵，为此准备好面对假想敌的心态，以提升战斗力并让每一次击打充满活力与精准度。

最后，要保持心态平衡，不急躁也不盲目冒进，因为这是一条错误之路。记住，即使一辈子只认真练习几套，也已足以令人钦佩了。