尚派形意拳的创始人尚云祥先生，字霁亭，是山东乐陵尚家村的一个人。他出生于1864年11月28日，去世于1937年10月10日。从小他就很聪明、有识力，而且性格上争强好胜，对武术有着极大的热情。他深受前辈李存义和程庭华的教导，并且练习的八卦也与众不同，以其独特的步法、发力方式和速度而著称，与马贵、张策、王茂斋是好朋友。

尚先生以他的毅力弥补了天生的不足，最终取得了显赫的地位。在当时，没有人能与他相比，他被形意门中的师爷郭云深所知晓后，被亲自验过功并获得厚爱，接受了三项绝技：大杆子、二式打遍天下“半步崩拳”，以及腹下的“丹田气打”。

在北京鼓楼里，他独自练功十年，最终形成了一种源自河北派但又不属于任何支派的独特练法和技击方式，这样的形意拳被后人尊为尚派形意拳。当时的人们还给他起了别名，如“铁胳膊尚”、“铁脚佛”，因为他擅长崩拳，就像师爷郭云深一样，在武坛上都享有一定的威望。

虽然武术领域有很多流派，但尚云祥却专注于形意拳，并且得到了单刀李存义这样的高手倾囊相授，他因而成为一代宗师。而后来，他又继承了郭云深先生传授的一些秘密，使自己的技术更加精湛。此外，还对自己所学进行了一定的改进，使得他的名声远播至江南地区。

在学习拳术时，核心在于锻炼出良好的劲道，而练习目的则是在于提升实战能力。尤其是尚派形意拳，它更重视这些方面。三体桩中包含着柔顺而整体贯通的手法，以及演练五行拳时将柔中带出的刚劲，让攻击变得不可抗拒。

手部训练则侧重于出手柔软但触点坚硬，全程保持对手动作的一致性，无论对方如何回击，都能够灵活应变，不断变化力量和方向，同时保留主动权。这正是形意拳如同钢球般坚韧无匹的特点体现。在训练过程中，运用桩作为基础，可以转化为五种不同的打法，从落地成劈到向上变钻，再到直出成崩，然后顾盼处成炮，最终稍微裹住就是横打。这意味着静止状态下的桩代表静态，而动态状态下的桩即表现为各种各样的动作，即便如此，这两者之间也是紧密联系在一起。