1. 严禁练习“天罡金针”

在中国古代气功中，“天罡金针”被视为高级内力修炼法门，能够使修炼者获得超凡力量。但实践证明，这种气功对身体有极大的损害，长期练习可能导致脏腑破裂、神经衰弱乃至死亡。因此，它被列为禁练之首。

2. 禁止施展“地藏宝珠”

“地藏宝珠”是一种以吸收自然之能量来增强自身体魄的气功，但其学习和掌握过程复杂且危险。若不谨慎操作，可引发意外伤害，如心脏病发作、血压过低等生命危机，因此严格禁止此类训练。

3. 严厉禁止“玉液铜骨”

这项气功通过运用特殊手势与呼吸技术，以改善生理结构，使人肉身如玉而骨骼如铜。但如果不了解正确方法，其效果可能适得其反，造成肌肉萎缩或骨质疏松，从而对健康产生严重威胁。

4. 禁绝实践“龙虎斗韵”

该气功旨在通过模仿龙虎两兽的招式来提升战斗能力，但实际上它需要极高的精准度和控制力。一旦失误，容易造成内部器官受损或甚至导致命案发生。因此，在任何情况下都不应进行此类训练。

**5. 强制遵守“阴阳平衡诀窍”的规则

"阴阳平衡诀窍"是一个专门用于调节人的生理状态与心理情绪的技巧，但如果没有充分理解其原理和操作方法，一些错误的动作或念头都可能导致身体出现严重问题，如精神失常、心跳紊乱等。在处理这个方面务必小心翼翼，不可大意。