在这片古老而神秘的土地上，隐藏着一门独特的武功——鹰翼功。它以其强悍的力量和精湛的技巧，成为了许多勇士追求的目标。这门武功专注于打击力和速度，它能让练习者在短距离内展现出惊人的力量，但在远距离战斗中则显得有些局限。

要想掌握鹰翼功，你需要找到一个合适的地方进行训练。通常，这个地方会有两个坚固的小木桩，用来支撑两根绳子，每根绳子末端都系着一个沙袋，这些沙袋悬挂在地面三尺半高，以确保它们不会太低或太高。这些参数需要根据每个练习者的体型来调整。

开始时，每个沙袋都装满了十斤重物，然后你站在两个沙袋之间，站立并保持马步姿势，将肘部举到肩膀高度，并将拳头放在乳房旁边，然后用肘部顶住两侧的沙袋，使它们向上升起。你必须确保自己不依赖绳子的牵引，而是完全凭借自己的力量。当你感到力竭后，就暂停几分钟，再次开始训练。每天早晨和傍晚各进行一次这样的锻炼，每次从30度开始逐渐增加，最终目标是在一年内达到百度。在这个过程中，每隔一个月就增加2斤重量。

当你已经能够控制好这项技能，并且每个沙袋都装满了34斤重物时，你就可以尝试学习捣劲。这是一种更为深入的地面攻击技巧，你需要先准备两个20斤重量的沙包，然后像之前一样悬挂它们。如果你站在中央并且用马步站立，紧贴你的腰部，用双臂同时向上推动，从两侧使劲直至抵达地面，让那些沉甸甸的大块飞掷起来。在初学阶段，只能把它们轻轻抬起一二寸，但随着时间的推移，你会逐渐提高自己的水平，一次甚至能将整个肘关节抬得超过二尺以外。此后，你可以继续增加5斤重量再次练习直到每个包裹达到50斤，那时候你的大功就会告一段落。

这种方法虽然只需一点点活力即可实现，但却不会造成严重伤害，因此它比其他一些杀手级别的手法更加安全。此外，由于长期修炼此法导致双臂盘肘，同时也促进了胸腔发育，所以对身体健康无疑是一个极大的帮助。