在我的生命旅途中，有一个转折点，那是六月，我在单位组织的体检中惊喜地发现，伴随我二十多年的血尿不见了，血压正常了，心肌缺血、早搏等症状消失了，甚至连顽固的手湿疹也好了。这些困扰我多年的慢性疾病竟然神奇地康复和缓解。

人们看到我的变化都惊叹不已，说我现在脸色红润，精神矍铄，与以前判若两人。我退休后一直想找一些适合自己的健身活动，但苦于找不到好的老师。一年多后的努力终于有了一次意外的机会，我遇到了徐明老师，从此走进了三林武术院。在那里，我参加了杨式太极拳的基础班、套路班，还连续两次参加提高班。正宗内家拳训练方法让我逐步进入这个传统太极拳的大门，这是我难以忘怀的一段经历！

回忆初学拳时，当听老师讲解示范时，我深感不可思议。这不是简单的伸手抬腿，而是靠身体内劲带动，要学会用意识引导胸腹开合，让内脏跟着移动，以内劲为主导通过腰脊带动四肢运动。这确实是一种难以理解又玄妙的技巧。在老师细致耐心、独到的教学下，我逐渐领悟到“内家拳”不仅是技击要求，同时对疗病保健强身起到了不可估量作用。当身体在开合中带动内脏做出反应，不仅促进生理机制活跃，而且对自身健康产生莫大的好处，在我身上得到了验证。

更令人意外的是自从开始练习太极拳以来，我的心态也变得更加平和。我学会了面对生活中的挑战，没有再陷入郁闷之中。在学习过程中，每一次呼吸均匀、动作自然而来的太极拳让我明白，每个动作都不是刻意求成，而是在意识引导下，由内部力自然而然展现出来。

传统太极拳是中华武术精髓，是民族文化宝库。一年半来，我虽然只是刚刚起步，但已经享受到它给予我的健身与疗养效果。我感激徐明老师把我引入这片大海，使我能亲身体验到“由内而外”的力量所带来的健康与快乐。