太极拳的精妙手法揭秘：攻防技巧全解析

(1) 掤：这一关键手法不仅展现了前臂的圆润姿态，还融入了向上浮托的动作，构筑在身体前方，有效抵御对方的推击。它旨在使对手力量无法施加于自己身上。挠技巧并不仅仅是与对手力量相抗衡，而是在于腰部转化和腿部力量的运用，以图旋转转化其动势，使其力线落空。

(2) 捋：这是一种防御方法，它通过黏连双掌与对方的手腕和肘部，从而因势利导其攻击方向，延长其动势。在此基础上，我们利用腰腿之劲，将他的用力方向改变，使他失去招式。

(3) 挤：这是一个进攻技巧，它通过一臂配合另一臂助力的力量作用于对方弱点处，让他失重后倒下。这一过程如同图3—18所示。

(4) 按：作为一种进攻技术，这里以双手协同发挥全身之劲力，并通过腰部控制，最终使对方失去平衡并向后倾倒，如同图3—19所描绘的一样。

(5) 采：采是一种攻击方式，用来突然释放出猛烈而直接的劲力，如摘葡萄般迅速且果断。常见应用之一是抓住对手的手腕，然后从高处迅猛地将双手向下压迫，这正如售货员绑扎商品时使用相同的手法进行整理或打破捆绑物一样（参考图3-20）。

(6) 捌: 这是一种将守备结合于进攻中的技巧，由一个力的矩或旋转滚动性来破坏敌方来势，并分散集中来的强度（参照图3—21）。

(7) 肘: 作为一种击打方式，其特点是利用小臂弯曲，以肘尖横撞或顶击胸、肋间区域（查看图 3-22）.

(8) 靠: 是一种内劲靠撞对面的击打形式，包括肩靠、背靠、臂靠及膝、胯、臀等多种体位可供选择（参考图 3-23）。这些都是太极拳中独具特色的武术要领。

(9) 搬拦捶: 这是一个综合性的守卫与进攻技术组合。搬代表旋臂滚肘截断对面伸出的拳头；拦则指的是截断后的第二步，即横拍开，再不待反弹即直冲至第三步，即捶——冲拳；三者既可以独立练习也能连续使用（参看图片 3-24, 25）。

(10)

栽捶 : 当对方跌倒或者从低姿形态发起攻击时，我便以拳头朝下猛扑其头颅或腹部，是为“栽”捶（观察到图片 26）。

指裆捶 : 这是一个连续消耗再次袭击敌人的方法。一边搓开敌人踢脚，一边用另一个握紧的小拳头冲刺其小腹或裆区。

撇身捶 : 当你发现你的背后有敌人突袭，你会侧身闪避，同时用另一只垂直着举起的小拳头横扫过去打折那只被突袭的大 臂，同时还可能翻压他的外侧，小臂及同时轻快地撞击他的脸庞。

贯捶 : 这个“贯”意味着把两只单独站立成环状，然后像流水一般穿过对方脑袋上的孔洞。而这个"牛角摔"更被称作“双峰贯耳”，这是两个并排跃出交叉位置，在空中夹抱彼此形成一个巨大的圆圈，就像是牛角包饼一样，但实际上它并不属于太极五大钻石之一。但仍然十分危险，因为任何时候都有可能给予致命伤害。

肘底钻炸功

最后但绝非最不重要的是我们探讨了太极五大钻石之一---刃锋砥砺

这种特殊技能包含了一系列复杂变换和移动，它要求学习者保持高度警觉性，以便捕获每一次机会。当我左掌准备穿过我的右肩时，我已经做好了准备好隐藏在左腋下的右掌。我随时准备让我的右掌成为我的生命线，当他们尝试摧毁我左肩的时候，我就快速切入，他们不会预料到这一点，所以他们完全没有时间回应，也没有能力阻止我完成这个杀戮行动。此刻，如果你想要继续深入了解更多关于如何保护自己以及如何使用你的武器，那么现在就是最佳时机开始学习。你可以从基本训练开始，比如学習一些简单的一字马走或者其他基本足迹，以及一些基础气功训练，那样你就会逐渐学会如何控制自己的呼吸节奏以及如何专注精神这样做能够帮助你更加充满活力并且提高战斗效率。此外，还有一些特别针对于护卫人员设计出来的心灵锻炼，可以帮助他们提升警觉性和反应速度。如果您想进一步了解这些方面，请随时联系您的指导老师获取更多信息。