1.

太极拳中的“推手”是练习者之间通过身体接触来感受对方力量和变化的一种训练方法。它不仅能够帮助练习者提高自己的内力，还能增强身体的协调性和灵活性。在学习十三式太极拳时，推手是一项非常重要的辅助训练。通过对手的反馈，可以更好地理解每一个动作应该如何执行，使得理论知识转化为实际技能。

2.

在学习太极拳时，正确的呼吸对于保持良好的体态和节奏至关重要。每个动作都应伴随着深长而平稳的呼吸，这样可以帮助练习者控制气息，保持身心放松，从而达到养生、防病、延寿等效果。而且，在打坐或站立静坐中进行呼吸锻炼，也可以进一步提高自身的心理状态。

3.

"三脚猫"姿势是指两腿弯曲膝盖微屈，身体重量均匀分布在双腿上。这一姿势要求练习者在保持平衡的情况下，将整个人部位向前倾斜，同时腰部要做到提起并向后收紧，以此来维持整个身躯结构上的柔韧性。此外，它还能有效地增强腹部肌肉群以及背部肌肉群的力量，为整个太极运动提供坚实基础。

4.

"圈子打底"是指在执行某些特定的动作时，要先将双臂围成一个半圆形，然后再慢慢打开，使之呈现出一种缓缓展开的情景。这一技术要求有较高的手眼配合能力，因为需要同时观察周围环境，同时也要注意自己的身体位置，不让其他部分出现突出的偏差。这种方式能够使得整体移动更加流畅自然，从而增加了攻击力的威力。

5.

最后，“转步走路”的技巧也是十三式中不可或缺的一部分。这包括上步、落步以及转身等多种基本步伐，每一步都必须细致分析其意图所指，并根据具体情况调整脚尖压力点，以便于实现从正面到侧面的各种变化，这样的连续性的移动显著提升了防御能力，并且让全身参与其中，让每个肢体都能得到充分利用。此外，它还促进了大脑与身体间沟通协调功能，使得整个过程更加流畅自然。