在探索太极拳的奥秘与养生效益时，不得不提及其中的螺旋缠丝劲。想象一下，如果在练习太极拳时，我们运用的是这种劲道，那么我们的身形就会变得僵硬，无法灵活自如地进行动作。事实上，任何物体的运动轨迹都遵循螺旋上升和直线运行的原则，就像炮弹或导弹一样。

太极拳中的每个动作，其运行轨迹也只能是螺旋上升和直线运行，而不是那种缠绕状。这种运动规律受地球引力的影响，因此任何物体在地球上的运动都会呈现弧形。

太极拳是一种全方位、协调一致、周身一体的整体运动，它包括屈伸、开合、舒展、延伸等多种综合性动作，这些动作形成了全面的弧形动态，充满了膨胀和伸缩的情景。这类似于身体内部的一种有序蠕动，有助于促进内分泌、新陈代谢以及气血流通，从而达到养生健体、延年益寿的目的。

然而，在现代社会中，我们往往忽视了一个至关重要的事实：真正使得太极拳具有无比威力和强大力量的是它内在的武术气功——吐纳法和导引功。如果缺少这些核心元素，那么所谓的“太极拳”其实只是简单的锻炼或者表演，并非传统中国正宗太极拳。

有些人认为，要理解太极拳对养生的作用，就必须深入研究经络学。但这是一种认识上的错误。在最初，太极拳是为了强身搏杀而诞生的，但随着时间发展，它被发现也有利于修身养性，因此很多人专注于其养生功能，并致力于挖掘与发展这一方面。

实际上，能够实现这项任务的人，只有那些掌握深厚武术气功基础并且通过长期修行达到忘我境界的人，他们才能通过内窥察觉到自身气息流转，然后通过人为调整来制定出完整的地图。而经络理论虽然可以独立成学，但它仅仅作为依据，没有成为根本手段或方法，因为没有根基深厚的心理准备，即便再了解经络，也无法有效运用。

因此，无论如何，都不能单凭经络理论就能掌握打好风格良好的太極之技，更别说达到了以意行气，以气摧力的境界了。这才是真正理解和实践经络理论的大师。