我认为何氏弹腿是一种非常独特和有价值的拳种，它由十二路组成，这些路统称为拳母。何氏弹腿的练习方法也很特别，包括劲练、慢练和定步练。这种拳法强调内功的培养，尤其是气法、心法和意法之间的转换。

它有一套完整的体系，从初学者开始单独练习到后来可以与他人双打，这个过程中有明确的指导原则和口诀可以遵循。当演示何氏弹腿时，动作大而开阔，迅速而令人震惊，但要求的是身心灵的一致性。如果你想掌握这门技艺，就要注意腰部平衡，用力发挥出真正的心脏力量，同时还要学会如何运用掌力，以一种既充满力量又不失柔韧性的方式进行。

何氏弹腿中的打击技巧包括豁击、挑拨、搂抱、勾引、撑压等多种形式，而且每一招都必须精准无误。这门技术通过上、中下三种不同的弹跳力来实现，每一个动作都旨在体现出一种精确而深邃的意念。而且，无论是左手还是右手，都能够自由地使用这些技术。

因此，我认为何氏弹腿是一个适合所有年龄段的人锻炼的理想拳种。