大名府内家拳，创始人韩建明，以其独特的剑法、拳法和一招一式，为人们提供了一个既能舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心，又不违背养生的武学艺术。它以“以四两拨千斤、借力打力”的原则，在技击中体现了养生的智慧，每种内家拳都蕴含着不可忽视的养生功效。

在实践中，大名府内家拳强调精、气、神的培育，追求练精化气炼气化神炼神还虚的境界，它通过三调（调心、调身、调息）贯穿始终，不仅遵循医学卫生原理，而且对外强调训练手眼身法步，对内则坚持修炼精气神力功，将阴阳变换圆弧扭丝动静结合柔中含刚等概念融入其中。核心是丹田运化，先导经络气血津液畅通，以提高性腺系统功能为重点建立有序程序。

当修行达到一定层次，大名府内家拳不仅能够增加人的生命活力，实现祛病益寿，还能发挥出意想不到的人体防身御敌技击效果。这正如祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，既有济人救世之心，也展现了一种超越普通武林高手的境界。