一、意拳的传承与发展

在中国内家拳术中，意拳是一种深受欢迎的武学门派，其起源可追溯到南宋时期，被誉为民族英雄岳飞所创立的心意拳。然而，由于朝廷对岳飞的不满，心意拳遭到了严厉打压，导致其失传多年。直至明末清初，一位名叫姬隆风的道人，在终南山王庙偶得心意拳之秘籍，并将其重新传授给曹继武和戴隆邦等人，从而保留了这门古老而神秘的武艺。

随着时间的推移，李洛能、刘奇兰、郭云深等人继续推广心意拳，并使其在武林中享有盛名。而郭云深的一生，也是对心意拳传承的一个重要里程碑，他以“半步崩拳打天下”著称，是后来众多高手学习的心想象之境。

进入20世纪，王芗斋先生作为这一门派最杰出的代表人物，他不仅精通技击，更是具有极强悟性和坚定的信念。在他的努力下，将心意拳从一种单纯的手段提升到了文化艺术和精神修养的一种体现。他通过不断地研究和实践，不断地创新，使得原本固化成套路与固定招式的心意拳，有了新的生命力，这便是他创立的大成（或称为“大成”）太气（或称为“太气”）之术——大成太气功。

二、大成太气功简介

大成太气功，即王芗斋先生创立的大成（或称为“大成”）太气（或称为“太气”）之术，是基于原有的心意功基础上进行了一系列革新改革，以强调内部力量训练，以及结合现代体育理论，对运动科学进行系统性的整合。这一体系不仅包括站桩、试力、试声、走步、发力等基本训练，还包含推手及散手两项技术，为提升个人身体素质提供了全面的锻炼方法。

三、大成太氣功對於養生的醫療作用

据现代医学研究，大型运动如跑步、高尔夫球等虽然能够提高身体健康，但对于长期维持健康来说，却可能会产生负面影响，如过度疲劳、中暑、高血压等问题。而大成 太氣 功则不同，它注重内部力量培养，不依赖于外部环境，因此适合各种年龄层次的人群进行锻炼，无论是在保持身形还是增进体质方面，都有显著效果。此外，大量文献表明，大 成 太 气 功还可以有效缓解心理压力，改善睡眠质量，加速新陈代谢，从而预防慢性病，如糖尿病、高血脂症以及骨骼疾病等。